Slecht humeur na een dutje? Het kan heel normaal zijn dat je peuter niet vrolijk wakker wordt. Soms lijkt het alsof slapen meer problemen oplevert dan oplost.
Ken je dat gevoel? Je peuter is wat hangerig, oogt moe en je denkt: hoog tijd voor een dutje. Maar in plaats van een opgewekte peuter na zijn slaapje, krijg je een verdrietig of prikkelbaar kind. 😅 Als ouder kan dit heel frustrerend zijn, maar het is belangrijk om te weten dat dit gedrag heel normaal is. Er zijn verschillende redenen waarom peuters na een dutje in een slecht humeur kunnen zijn. Gelukkig zijn er ook manieren om hiermee om te gaan en de overgang van slaap naar terug wakker wat soepeler te maken. 🙂
Lees verder en ontdek hoe je dit kunt aanpakken! 👇
Mogelijke oorzaken van een slecht humeur na een dutje
1. Overgangen zijn moeilijk
Peuters vinden het vaak lastig om van de ene activiteit naar de andere over te schakelen. De overgang van slapen naar waken kan verwarrend of overweldigend zijn. Vooral na een diepe slaap kan je peuter zich tijdelijk gedesoriënteerd voelen, wat tot een slecht humeur leidt.
2. Slaaptraagheid
Slaaptraagheid is een term voor de slaperigheid en verwarring die we kunnen voelen bij het wakker worden. Voor peuters kan dit extra heftig zijn, omdat hun lichaam en hersenen nog even nodig hebben om zich volledig wakker te voelen. Dit gevoel van “wollen” in het hoofd en lichaam kan ze humeurig maken.
3. Oververmoeidheid
Als je peuter oververmoeid is, kan het zijn dat hij niet de diepe, verkwikkende slaap krijgt die hij nodig heeft tijdens zijn dutje. Dit kan ervoor zorgen dat hij met een kort lontje wakker wordt, omdat zijn lichaam niet volledig is opgeladen. Vroeger naar bed ‘s avonds om lekker bij te tanken is dan de boodschap. Slaap mag overdag niet ingehaald worden, maar ‘s nachts.
4. Behoefte aan aandacht
Soms worden peuters huilerig of prikkelbaar wakker simpelweg omdat ze behoefte hebben aan nabijheid en aandacht. Door even bij hen te blijven en te knuffelen, kan je helpen om de overgang van slaap naar waken aangenamer te maken.
5. Verwarring over tijd en omgeving
Peuters kunnen verward zijn als ze wakker worden op een plek die anders is dan waar ze in slaap zijn gevallen. Dit kan hen uit hun evenwicht brengen, wat tot frustratie of verdriet leidt. Een bekende omgeving bij het wakker worden kan rustgevend werken. Zeker als je peuter bijvoorbeeld in de auto in slaap viel, kan hij erg gedesoriënteerd en humeurig wakker worden. Maar soms zijn ze natuurlijk onvermijdbaar en da’s helemaal ok!
Tips om een slecht humeur na een dutje te verhelpen
Wil je voorkomen dat je peuter humeurig wakker wordt? Deze tips kunnen helpen:
Heb geduld - het komt goed
Wees lief voor jezelf én voor je peuter. Wakker worden is niet altijd makkelijk, en dat geldt zeker voor die kleintjes. Met een beetje begrip en zachtheid maak je deze momenten een stuk fijner. En onthoud: elke fase gaat voorbij, ook deze. 😉
En ik kan erover meespreken, mijn beide dochters zijn door deze fase gegaan en dat was soms zo vervelend! Zeker mijn jongste viel al gauw eens in slaap in de auto en kon dan zo humeurig wakker worden. Mijn oudste had hier dan weer vooral last van na haar middagdutjes in bed. Ze was toen soms zeker een halfuur niet aanspreekbaar en viel van de ene driftbui in de andere. Ik durfde dan al eens de tablet boven te halen om haar op andere gedachten te brengen. Ik verdiepte me vervolgens als slaapcoach in het onderwerp en ging met de tips in deze blog aan de slag voor extra handvaten aangezien ik niet telkens die tablet wou bovenhalen. Ik hoop van harte dat je ook iets zal hebben aan de tips uit deze blog!
Wil je meer handige tips over slapen, routines en het leven met kleine kinderen? Kijk eens naar onze gidsen en cursussen op Snuggles & Dreams!
Voorbeeldroutinegids
- €19,45
Dutjesgids
- €25,00
Bij Snuggles & Dreams helpen we je graag met praktische tips om de slaap van je kind te verbeteren en zorgen we ervoor dat jullie meer rust krijgen. 🙂 Heb je vragen of wil je meer weten over hoe je een gezond slaapschema voor je kleintje kunt opstellen? Neem gerust een kijkje in ons aanbod of neem contact met ons op voor persoonlijke begeleiding.
Liefs,
Nathalie
Baby- en kinderslaapcoach
#teamsnuggles
