Je baby begint net te kruipen en ineens lijkt slapen een stuk lastiger te gaan. 😅 Je legt je kindje ‘s avonds in bed, maar in plaats van in slaap te vallen, zit hij al snel op handen en knieën te wiegen. Misschien wordt je baby ’s nachts vaker wakker, of merk je dat het langer duurt voordat hij tot rust komt. Herkenbaar? 🙂
Kruipen is een belangrijke stap in de motorische ontwikkeling, maar kan ook zorgen voor een tijdelijke slaapregressie. In deze blog leg ik je uit waarom kruipen invloed heeft op slapen en hoe je je baby in deze fase het beste kunt ondersteunen.
Veel leesplezier!
Waarom heeft kruipen invloed op slapen?
Kruipen is een enorme ontwikkeling voor baby’s, zowel fysiek als mentaal. Het vereist coördinatie, spierkracht en nieuwe motorische vaardigheden. Deze mijlpaal is een teken dat je kindje goed groeit en zich ontwikkelt, maar het kan ook zorgen voor veranderingen in het slaappatroon. Waarom?
De hersenen van je kindje gaan in overdrive: Tijdens het leren kruipen maken de hersenen nieuwe verbindingen. Dit zorgt ervoor dat je baby zelfs tijdens de slaap deze nieuwe vaardigheden probeert te oefenen. Je zult misschien merken dat je kindje in bed op handen en knieën gaat zitten of zelfs probeert te kruipen. 🙂
Overprikkeling: Het enthousiasme van het leren kruipen kan ervoor zorgen dat je kindje overprikkeld raakt. Hierdoor kan het moeilijker zijn om tot rust te komen en in slaap te vallen.
Vermoeidheid: Omdat kruipen fysiek inspannend is, kan je baby sneller moe worden. Tegelijkertijd kan deze nieuwe inspanning het slaapritme verstoren omdat je kindje moeite heeft met het verwerken van al die nieuwe indrukken.
Hoe herken je een slaapregressie door kruipen?
Slaapregressies komen vaak voor bij grote mijlpalen zoals rollen, zitten en dus ook kruipen. Hier zijn enkele signalen die kunnen duiden op een slaapregressie:
Vaker wakker worden ’s nachts: Je baby wordt meerdere keren wakker en lijkt onrustig.
Oefenen in het bedje: Veel baby’s proberen zelfs tijdens slaaptijd te kruipen.
Kortere dutjes: Je baby lijkt minder lang en diep te slapen overdag.
Moeite met in slaap vallen: Het lijkt alsof je baby ineens niet meer kan “schakelen” naar rust.
Als je deze signalen herkent, weet dan dat dit tijdelijk is. 😘 Met de juiste ondersteuning kun je je baby door deze fase heen helpen.
Hoe kun je je baby ondersteunen tijdens deze fase?
Hoewel het leren kruipen tijdelijk een invloed kan hebben op slapen, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om je kindje optimaal te ondersteunen:
Creëer een rustgevende routine: Zorg voor een voorspelbaar ritueel voor het slapengaan. Dit helpt je kindje om tot rust te komen na een dag vol nieuwe avonturen.
Laat je baby overdag oefenen: Geef je kindje genoeg tijd en ruimte om te kruipen. Zo kan het overdag zijn energie kwijt, waardoor hij ‘s avonds makkelijker tot rust komt.
Blijf consistent: Veranderingen in het slaappatroon kunnen soms behoorlijk uitdagend zijn, maar blijf consequent in je aanpak. 💪 Houd je aan de gebruikelijke slaaproutine en ondersteun je kindje met wat extra liefde en nabijheid.
Houd dutjes in de gaten: Omdat kruipen vermoeiend is, kan je baby overdag extra slaap nodig hebben. Zorg voor voldoende dutjes, maar let erop dat deze niet te laat op de dag vallen.
- Gebruik een slaapzakje: Een slaapzakje beperkt de bewegingsvrijheid lichtjes, wat helpt voorkomen dat je baby zich volledig op handen en knieën optrekt in bed. Dit kan het makkelijker maken om tot rust te komen.
meer Huilen door frustratie
Soms kan je baby heel gefrustreerd raken als het kruipen nog niet helemaal lukt of als hij deze nieuwe vaardigheid wil blijven oefenen (zelfs tijdens het slapen). Dit kan leiden tot huilbuien en heel onrustige nachten. Probeer in zulke momenten nabij te blijven en je kindje te troosten. Huilen is een manier waarop baby’s hun emoties verwerken, en jouw liefdevolle aanwezigheid helpt hen om zich veilig te voelen. 💛
Een mijlpaal om te vieren
Hoewel kruipen tijdelijk invloed kan hebben op slapen, is het ook een mijlpaal om trots op te zijn. Het laat zien dat je kindje groeit, sterker wordt en klaar is om de wereld verder te verkennen. 🤩 Blijf je kindje ondersteunen, zowel overdag als ‘s nachts, en onthoud dat deze fase voorbijgaat.
Wat als slapen moeizaam blijft?
Het kan even duren voordat je kindje zijn nieuwe vaardigheid volledig onder de knie heeft en de rust terugkeert in het slaapritme. Geef jezelf en je baby de tijd om te wennen aan deze nieuwe fase. Vergeet niet dat het leren kruipen een teken is van gezonde ontwikkeling, ook al brengt het soms een pittige uitdaging met zich mee. 😉
Merk je dat je baby structureel slechter slaapt en zie je geen verbetering? Snuggles & Dreams to the rescue! Neem zeker eens een kijkje in ons aanbod van online cursussen om een goede slaapbasis te leggen voor je kindje of bekijk onze 1 op 1 diensten als je nood hebt aan meer persoonlijk advies en ondersteuning.
Tot slot
Ziezo, ik hoop dat je wat gehad hebt aan mijn tips uit deze blog! 🙂 Kruipen kan het slaappatroon van je baby dus tijdelijk in de war sturen, maar met wat extra liefde, geduld en een paar handige tips kom je er samen doorheen.
Zit je toch nog met vragen of wil je persoonlijk advies? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. Samen zorgen we voor meer rust en slaap voor jou en je kleintje! 💛
Liefs,
Nathalie
Baby- en kinderslaapcoach
#teamsnuggles
