Borstvoeding, een match met slaapcoaching?

“Baby’s slapen sneller door met flessenvoeding”. Op Instagram en Facebook liet ik al enkele slaapmythes de revue passeren, maar over deze wou ik toch graag een blogpost schrijven aangezien deze me nauw aan het hart ligt. Waarom? Omdat ik ook deze stelling heb geloofd en dit ongeveer dé hoofdreden is geweest waarom ik na 2 maanden ben gestopt met borstvoeding terwijl alles eigenlijk vlekkeloos verliep.

Noélie was geen goede slaper en ik hoopte zo dat de nachten beter zouden worden met flessenvoeding. Achteraf gezien was ik vooral te weinig geïnformeerd. Het is namelijk volkomen normaal dat een baby van 2 maanden nog wakker wordt voor nachtvoedingen en dat is zowel zo bij baby’s die borstvoeding krijgen als baby’s die flessenvoeding krijgen. En ja hoor, Noélie bleef verschillende keren wakker worden ‘s nachts en ik was vermoeider dan ooit aangezien ik nu ook nachtflesjes moest maken i.p.v. haar even de borst te geven.

Daarnaast werd Noélie voornamelijk veel wakker omdat ik haar steeds weer in slaap hielp door een voeding of door haar te wiegen, i.p.v. haar te leren zelfstandig terug in slaap te vallen. Gewapend met véél meer kennis over slaap en borstvoeding als kinderslaapcoach ben ik ondertussen een jaar geleden aan mijn tweede borstvoedingsavontuur gestart met Anaëlle.

Enkele cijfers

Op Instagram lanceerde ik een tijdje geleden enkele polls over borstvoeding, ongeveer 8000 mama’s beantwoordden de polls en dit waren de resultaten: 78% gaf borstvoeding, 22% koos meteen voor kunstvoeding. Van die 78% gaf 61% minder dan 6 maanden borstvoeding en 37% langer dan 6 maanden. Ik wist niet goed wat ik moest verwachten van de polls, maar verschoot tegelijk niet van de resultaten. Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat de meerderheid van mama’s effectief zal starten met borstvoeding, maar doorgaans minder dan 6 maanden borstvoeding zal geven, wat ook in deze poll terugkwam.

Daarnaast gaf 60% van de mama’s aan ooit van hun omgeving een opmerking gekregen te hebben dat overschakelen naar flessenvoeding gunstig zou zijn voor de nachten. Ik dacht dat dit cijfer groter zou zijn, wat toch heel positief is aangezien dit toch aantoont dat er stilletjes aan meer informatie vrijkomt dat borstvoeding en een goede slaper hebben echt wel hand in hand kunnen gaan.

Een mooi bewijs hiervan is dat we dagelijks met mama’s samenwerken die borstvoeding geven en graag wensen te werken aan de slaapgewoontes van hun baby of peuter. En ik kan je alvast verklappen dat wij ook héél veel met kindjes samenwerken die kunstvoeding krijgen, dus ook daar kunnen er moeilijke slaapgewoontes ontstaan en heeft het dus niets te maken met de type voeding die ze krijgen.

Tot slot vroeg ik nog of er mama’s waren die achteraf gezien om de juiste redenen waren gestopt en of ze langer hebben gevoed bij een 2de of 3de kindje. 60% gaf aan om de juiste redenen te zijn gestopt en ongeveer de helft gaf aan langer te hebben gevoed bij een 2de of 3de kindje. Die 60% zou hoger mogen liggen, vinden jullie ook niet? Soms zijn er redenen waar je niet onderuit kan en niets aan kan doen, maar er zijn zeker ook mama’s die net zoals ik door druk van buitenaf of door verkeerde informatie, vroeger stoppen dan goed voelde.

“Slaap, baby, slaap”

Ik deel verder graag een stukje uit mijn boek “Slaap, baby, slaap” over borstvoeding versus flessenvoeding: “Allereerst de grote hamvraag: zal mijn baby sneller doorslapen met kunstvoeding? Neen! Bij deze wordt deze hardnekkige stelling meteen ontkracht. Helaas doet ze nog heel veel de ronde en is ze vaak dé reden waarom moeders stoppen met borstvoeding omdat ze uitgeput zijn door het slaapgebrek. En wat blijkt dan? Het slapen gaat helemaal niet beter en er is dus ‘voor niets’ gestopt.

Zelf trapte ik ook in die val. Ik stopte na twaalf weken met borstvoeding om­dat ik volledig uitgeput was. Ging mijn dochtertje hierdoor beter slapen? Absoluut niet! Wel is het zo dat baby’s sneller een slaapassociatie zullen ontwikkelen met de borst dan met een flesje. En die slaapassociatie kan er dan weer wél voor zorgen dat een baby meer dan nodig wakker wordt ’s nachts. Een ander element dat doorslag­gevend kan zijn, is dat baby’s die flesjes drinken, doorgaans sneller in een routine vallen waarin melkvoedingen om de drie à vier uur worden aangeboden.

’s Nachts kunnen baby’s al snel één voeding overslaan, waardoor je een rukje van zes à acht uur kunt krijgen. Wanneer die routine ontbreekt doordat er louter op vraag wordt gevoed, kan het dus ook langer duren voordat die lange rukjes wor­den gerealiseerd ’s nachts. Wanneer de borstvoeding vlot gaat, kan het voordeel dan weer zijn dat die mama’s onderbroken nachten amper kennen. Doordat de voeding meteen voorradig is wanneer het kindje wakker wordt, kunnen zowel de mama als het kindje dankzij het rustig voeden snel terug in slaap vallen.

Laten we het wel over één ding eens zijn: borstvoeding is de beste voeding voor een baby. Niemand kan argumenteren dat dit niet het geval is. Borstvoeding is steeds aangepast aan de noden van de baby, die mee de productie van zijn mama bepaalt. Uiteraard zijn er mama’s die wegens persoonlijke of medische redenen kiezen om meteen of na enkele weken over te gaan op flesjesvoeding. En dat is helemaal oké!

Mijn doel is vooral om het idee dat baby’s met borstvoeding ‘gedoemd’ zijn om slecht te slapen, de wereld uit te helpen. Borst­voeding hoeft namelijk absoluut niet in de weg te staan van gezon­de slaapgewoontes.”