Quand utiliser une couverture?

éviter d'utiliser les couvertures sur les enfants jusqu'à 12 mois et de préférence jusqu'à 2,5-3 ans

Cet article a été rédigé par notre collègue Raphaëlla, coach du sommeil des enfants chez Snuggles & Dreams.

“A partir de quand votre bébé peut-il dormir avec une couverture ?”. C’est une question qui préoccupe de nombreux parents : “Puis-je déjà couvrir mon petit coeur et le border confortablement sous une couverture et si non, à partir de quand pouvons-nous le faire sans en toute sécurité?”

La réponse est assez simple et correspond également à la directive générale de l‘AAP (American Academy of Paediatrics) : au cours de la première année de vie, nous évitons d’utiliser une couverture, car elle n’est pas encore sûre pour le bébé. Après 12 mois, on peut supposer que votre enfant a suffisamment de force et de coordination pour être capable de déplacer une couverture qui obstrue sa respiration.

Lits ternes, lits sûrs

Ours en peluche, jouets, nids de bébé, oreillers, couvertures… parfois, quand on voit des photos de lits bébés, on se demande où ils peuvent mettre l’enfant. Mais les conseils des experts sont clairs : un matelas ferme et un drap serré autour est plus que suffisant et – surtout – la seule option sûre pour votre bébé. 

Le gros problème est que les jeunes bébés n’ont pas encore les capacités motrices nécessaires pour se sortir de la situation difficile qu’une couverture mal fixée peut créer et menacer de les étouffer. La couverture (ou tout autre objet non fixé dans le lit) peut être tirée sur la bouche ou se coincer autour du cou, entraînant des difficultés respiratoires

Le risque de SMSN, mieux connu sous le nom de syndrome de mort subite du nourrisson, est beaucoup plus élevé chez les bébés qui dorment avec une couverture (ou d’autres objets susmentionnés). Toutefois, ce risque diminue fortement après l’âge de 6 mois, mais on connaît encore des cas de SMSN entre 6 et 12 mois. 

Bien sûr, le jour viendra où votre enfant découvrira les joies d’une couverture chaude et douillette sous laquelle il pourra passer de belles nuits et faire de beaux rêves. Le délai pour cela est de 12 mois. À cet âge, votre bébé a appris énormément de choses : il peut se lever tout seul, saisir des objets, les étudier et les déplacer, et il est maintenant capable, si nécessaire, de déplacer une couverture qui traîne maladroitement pour son propre confort. 

Mais même dans ce cas, attendez quelques années avant d’introduire une couverture: 

À partir de l’âge de 12 mois, vous pouvez utiliser une couverture en toute sécurité, mais votre enfant n’a pas encore la capacité motrice de la tirer sur lui-même. Jusqu’à l’âge de 2,5 à 3 ans, l’utilisation d’une couverture présente peu d’avantages. Si c’est juste pour garder votre enfant au chaud, nous vous suggérons de l’habiller plus chaudement et/ou de continuer à utiliser une gigoteuse jusqu’à la transition du lit de bébé au grand lit vers l’âge de 2,5-3 ans (vous trouverez ci-dessous un blog que nous avons écrit à ce sujet). Ils peuvent ainsi se retourner et trouver leur position de sommeil préférée sans qu’une couverture ne vienne les gêner. 

Quoi à la place? 

L’intention n’est évidemment pas que votre petit(e) chéri(e) se réveille le matin en ayant froid. Mais il existe de nombreuses alternatives

  • Jusqu’à ce que votre enfant puisse se retourner, vous pouvez utiliser une couverture d’emmaillotage. Attention : il faut le faire correctement, la couverture d’emmaillotage ne doit pas se détacher pendant la nuit, sinon vous pourriez vous retrouver avec les mêmes risques qu’avec la couverture. Lisez le blog sur l’emmaillotage ici. 
  • Une gigoteuse est une autre solution qui fonctionne très bien pendant les premières années de vie. Avec un body, un pyjama et une gigoteuse, votre bébé ne risque pas de prendre froid. Ainsi, vous pouvez habiller votre enfant en fonction de la température ambiante. 
  • Consultez également les valeurs TOG des gigoteuses et des vêtements. TOG est l’abréviation de Thermal Overall Grade et donne essentiellement une bonne idée de la chaleur du tissu. Plus le TOG est élevé, plus le tissu est chaud. 
  • Veillez à ce que la température de la chambre du bébé soit agréable, idéalement entre 18 et 20 degrés Celsius

Conclusion:

Les couvertures peuvent être superbes dans un lit d’enfant, mais ne laissez pas la décoration intérieure de la pièce entraver la sécurité de votre bébé. Car pour nous, un environnement de sommeil sûr reste le plus bel environnement de sommeil

Êtes-vous complètement confus quant aux habitudes de sommeil de votre enfant? Dans ce cas, les guides du sommeil (par catégorie d’âge) peuvent être intéressants ou une consultation individuelle peut également être bénéfique. Un parcours personnalisé pour un plan personnel et un accompagnement quotidien. 

Bises, 
Raphaëlla

Sources: https://www.healthline.com/health/baby/when-can-baby-sleep-with-blanket https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-can-baby-sleep-with-blanket https://www.sleep.org/sleep-questions/is-it-safe-for-babies-to-sleep-with-blankets/ https://thepostpartumparty.com/when-can-my-baby-sleep-with-a-blanket/ 

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