Questions/Réponses – Guides de sommeil
La description de chaque guide du sommeil précise l’âge minimum à partir duquel il s’applique. Je vous recommande d’en tenir compte, car les guides de sommeil ont été délibérément rédigés pour chaque tranche d’âge, car il y a toujours des étapes importantes dans ces tranches d’âge qui peuvent influencer le sommeil.
A partir de 6 mois. Le guide du sommeil vous aidera jusqu’à l’âge de 4-5 ans, mais à partir de 3 ans, il est préférable de commencer par le guide du sommeil pour les jeunes enfants (2,5-5 ans), car vous aurez alors souvent besoin d’une solution globale pour les réveils précoces.
Si les siestes sont difficiles ou si les nuits sont interrompues, je recommande le guide du sommeil en fonction de l’âge.
Non, à partir du guide du sommeil 4-8 mois, l’idée est d’utiliser un seul guide du sommeil pour apprendre à votre enfant un bon rythme jour/nuit. Des informations sur les régressions du sommeil à un âge avancé sont disponibles sur le blog. Cependant, il peut être utile de compléter votre guide du sommeil par le guide des routines, afin d’avoir toujours à portée de main toutes les informations sur les heures d’éveil et les transitions entre les siestes.
Cela dépend de l’âge. L’objectif est d’apprendre au bébé à enchaîner ses cycles de manière autonome. Chez les jeunes bébés, il est parfaitement normal qu’ils se réveillent pour téter la nuit. En fonction de leur âge, il peut y en avoir un ou deux. À partir de 9 mois, je recommande d’éliminer complètement les tétées/biberons nocturnes et de travailler à dormir toute la nuit sans tétées/biberons nocturnes.
Non ! J’ai étudié de nombreuses techniques différentes pour apprendre à votre bébé de bonnes habitudes de sommeil. Les guides de sommeil contiennent toujours différentes méthodes afin que vous puissiez choisir ce qui vous convient le mieux. Les pleurs font toujours partie de l’apprentissage du sommeil, mais l’objectif est toujours de limiter ces pleurs au maximum. En pratique, je ne travaille jamais avec la méthode « cry it out » (= laisser pleurer).
Il est tout à fait normal que pendant l’apprentissage au sommeil, vous vous posiez des questions. Nous nous ferons un plaisir de vous aider dans ce domaine via une consultation par e-mail. De cette manière, nous pouvons nous faire une idée précise de la situation et donner des conseils spécifiques. Malheureusement, il n’est pas possible d’obtenir des conseils gratuits via mail ou les médias sociaux.
Absolument ! Je recommande que les jumeaux suivent la même routine, ils peuvent aussi dormir ensemble dans la même pièce pendant l’apprentissage au sommeil. Les guides de sommeil basés sur l’âge vous aideront à trouver un bon rythme de jour et de nuit.
Les guides de sommeil fournissent des informations sur tout ce qui concerne le sommeil et la routine, vous pouvez donc également les utiliser pour les siestes.
Non. Les familles avec lesquelles nous travaillons dans le cadre d’un parcours personnalisé n’ont pas à le faire non plus. Ce que nous recommandons, cependant, c’est d’y travailler pendant quelques jours en évitant toutes distractions. Généralement les familles commencent le week-end, car du coup les enfants ne doivent pas aller à la crèche.
Il est également important que les personnes qui s’occupent des enfants participent à l’apprentissage au sommeil en ce qui concerne le moment et la durée des siestes.
Les guides de sommeil sont des guides généraux basés sur mon expérience avec des centaines de bébés, mais ils ne peuvent pas prendre en compte toutes les situations spécifiques, sinon ils seraient trop longs. Si vous éprouvez des difficultés, je vous recommande une consultation par e-mail afin d’obtenir des conseils spécifiques. N’ayez pas peur de demander de l’aide supplémentaire ! Chaque bébé est unique !
Malheureusement, la régression du sommeil peut se produire même chez les meilleurs dormeurs. Il est important de suivre une routine adaptée à chaque âge. Sur le blog, vous trouverez de nombreux conseils et astuces sur la régression du sommeil. Si vous disposez déjà d’un guide du sommeil adapté à l’âge de votre enfant, je vous recommande d’acheter le guide des routines pour être sûr de suivre la bonne routine pour votre enfant.
Les parents qui partagent actuellement le lit avec leur enfant et souhaitent continuer à le faire trouveront les guides de sommeil moins utiles. Ils vous aideront à trouver un bon rythme, mais je ne peux pas garantir que votre enfant apprendra à mieux dormir dans le lit parental. Il est, bien entendu, possible de continuer à partager la chambre avec un lit séparé pour l’enfant.
J’aime vraiment aider les familles à mieux dormir et j’adore entendre les histoires de réussite. Vous pouvez toujours laisser un avis sur le guide du sommeil avec lequel vous avez travaillé. Cela me fait toujours très plaisir ! Merci beaucoup !
Oui, il s’agit de fichiers qui ne peuvent être lus que sur une tablette, un téléphone ou un ordinateur. Toutefois, vous pouvez imprimer les guides (ou les faire imprimer) et les relier si vous le souhaitez. Veillez à les enregistrer sur votre ordinateur à temps, car le mail contenant le lien de téléchargement finit généralement dans le dossier de courrier indésirable, qui se vide automatiquement toutes les quelques semaines.
La Cour européenne a jugé fin 2019 que la revente de ebooks était interdite. Cela est dû au fait que les ebooks ne s’usent pas et qu’ils peuvent donc être revendus plusieurs fois par la même personne, ce qui est préjudiciable à l’auteur original. Cela signifie également que le transfert des guides n’est pas possible. Lors de l’achat du guide du sommeil, il est obligatoire de cocher nos conditions générales, qui expliquent également ce point. Sur chaque guide, le nom et l’adresse e-mail de l’acheteur sont automatiquement mentionnés dans la note de bas de page. Les infractions peuvent donc être facilement établies, suite à quoi une procédure pourra être entamée via notre avocat pour une indemnisation éventuelle sur le manque à ganger.
Il est important que vous sauvegardiez votre guide du sommeil sur votre ordinateur, car l’e-mail contenant le lien de téléchargement du guide finit généralement dans la boîte de courrier indésirable et est vidé automatiquement de temps en temps. Avez-vous perdu le guide ? Vous pouvez envoyer un e-mail à info@snugglesanddreams.com. N’oubliez pas qu’il peut s’écouler trois jours ouvrables avant que vous ne receviez une réponse.
Le lien de téléchargement du guide du sommeil se trouve dans votre e-mail de confirmation. Le guide n’est pas envoyé en tant que pièce jointe. Vous n’avez toujours rien reçu ? Il est alors possible que vous ayez accidentellement donné une mauvaise adresse mail. Dans ce cas, veuillez envoyer un mail à info@snugglesanddreams.com.
