Questions/Réponses – Parcours personnalisé
Apprendre à votre bébé les bonnes habitudes de sommeil peut être très difficile. C’est un processus d’essais et d’erreurs, d’expérimentation, d’apprentissage et surtout d’optimisation. Vous faites ce qui vous semble bon, vous appliquez ce que vous pensez savoir sur les enfants et le sommeil et vous écoutez les conseils (bien intentionnés) des autres. Entre-temps, vous vous retrouvez de plus en plus frustré et privé de sommeil. Un coach du sommeil vous soutient dans cette phase au cours de laquelle vous développez de bonnes habitudes de sommeil pour votre enfant. Ensemble, nous faisons le point sur la situation familiale et établissons un plan personnel pour vous guider dans cette démarche. En tant que coach du sommeil, nous regardons au-delà des habitudes de sommeil de votre enfant. Nous examinons également la routine quotidienne, l’alimentation, l’heure du coucher et le rythme afin d’obtenir le meilleur résultat final : un repos optimal pour toute la famille.
Quand vous avez décidé de travailler avec nous en tant que coach du sommeil certifié, nous vous enverrons un questionnaire à compléter sur votre enfant. Ce questionnaire nous aide à faire une bonne analyse de la situation familiale. Ensuite, nous établirons un plan de sommeil personnalisé pour votre enfant qui correspond à votre mode d’éducation. Nous ne croyons pas à une approche unique en matière d’entraînement au sommeil. Nous avons confiance dans votre cœur de mère et la volonté de faire le mieux possible pour votre enfant. Nous vous guiderons quotidiennement (y compris le week-end) pour trouver l’approche la plus efficace afin de que vous puissiez profiter des meilleurs résultats : l’impact d’un sommeil suffisant pour votre famille.
Oui. Notre liste d’attente moyenne est de 3 semaines, cela peut parfois monter jusqu’à 4, parfois vous pouvez avoir la chance qu’un trajet soit possible après 2 semaines. Le commencement du coaching du sommeil a toujours lieu le vendredi soir.
Dès l’âge de 4 mois, vous pouvez travailler avec nous pour un trajet personnalisé. À partir de cet âge, les bébés sont neurologiquement capables de maîtriser réellement le sommeil. Avant cet âge, nous recommandons le guide du sommeil pour les nouveau-nés afin de travailler sur les bases du sommeil, de sorte que l’entraînement au sommeil ne soit jamais nécessaire !
Non ! Nous avons étudié de nombreuses méthodes différentes pour apprendre à votre bébé de bonnes habitudes de sommeil. Nous ne travaillons pas non plus avec la méthode du « cry-it-out ». Nous réfléchirons avec vous aux conseils qui conviennent le mieux à votre famille, mais c’est vous qui décidez de la méthode qui correspond à vos souhaits et à votre éducation. N’oubliez pas que les pleurs sont une expression de communication pour les enfants à ce stade de la vie et qu’ils peuvent survenir dans tout programme d’entraînement au sommeil. L’apprentissage de nouvelles habitudes demande un peu de persévérance, mais nous ferons en sorte que les situations de désespoir, de frustration et d’épuisement dues aux nuits blanches appartiennent au passé.
Oui, mais cela dépend de plusieurs facteurs. Il s’agit notamment de l’âge et du poids du bébé. Biologiquement parlant, un bébé n’a plus besoin d’être nourri la nuit après 9 mois. Votre bébé a-t-il un poids sain, mange-t-il suffisamment pendant la journée et n’a-t-il plus faim après l’absence de tétées nocturnes ? Si c’est le cas, nous pouvons faire en sorte que votre bébé fasse ses nuits sans manger. Pour cet âge, on travaillera sur de bonnes nuits avec une ou deux tétées nocturnes, mais surtout sur l’obtention d’un bon équilibre entre les jours et les nuits. Nous discuterons ensemble de la situation familiale et des possibilités. Nous sommes heureuses de vous aider !
Nous soutenons votre famille avec beaucoup de plaisir et de passion. Nous sommes heureuses de vous aider, vous et vos enfants. Votre enfant a peut-être fait une régression au sommeil après être passé du lit bébé au lit enfant, ou le bébé réclame votre attention la nuit alors que vous ne pouvez que rêver de votre lit. En tant que coachs du sommeil certifiées, nous aimerions renforcer votre famille en lui donnant des astuces, des conseils et des idées appropriés sur le sommeil, adaptés à vos besoins. Nous travaillons avec tous vos enfants (de moins de 5 ans). Envoyez un message via le formulaire de contact pour discuter des possibilités, nous n’avons pas une nuit à perdre !
Absolument ! Pour les jumeaux, il y a un supplément unique de €50 car le plan de sommeil est naturellement plus étendu et le suivi du journal de sommeil plus intensif que pour un seul enfant.
Bien entendu, le déroulement exact du sommeil dépend de la méthode choisie, de la personnalité de l’enfant et du niveau de cohérence dans l’application du plan de sommeil. Il n’est donc pas possible de dire exactement combien de temps peut durer un entraînement au sommeil et quand vous pourrez à nouveau profiter du sommeil. Certains enfants obtiennent de bons résultats après 48 heures, tandis que d’autres ont besoin de plus de temps. Quoi qu’il en soit, nous aimons travailler avec une famille pendant deux semaines. Au cours de cette période, nous faisons toujours de grands progrès, et généralement tous les objectifs de sommeil sont atteints. Il arrive parfois que les parents aient besoin d’apporter la touche finale, mais nous leur fournissons tous les outils et les conseils dont ils ont besoin pour mener à bien leur projet par eux-mêmes.
Le trajet commence toujours le vendredi soir. Ainsi, le week-end peut être utilisé pour se concentrer sur l’entraînement au sommeil. Quelques jours avant le début, vous recevrez votre plan de sommeil personnalisé et une réunion sera programmée pour tout passer en revue avant le début. Le moment de cette réunion est convenu ensemble.
Ce n’est absolument pas un problème tant que la crèche peut être impliquée dans l’accompagnement du sommeil. Ils ne sont pas obligés d’appliquer des méthodes d’entraînement au sommeil, mais ils peuvent respecter les horaires des siestes.
Le succès d’un plan de sommeil dépend de la cohérence et de l’engagement des parents à l’égard de la méthode. À chaque étape, nous offrons les conseils nécessaires pour atteindre le résultat souhaité, de sorte qu’ensemble, nous obtenions effectivement des résultats. Les parents qui osent être cohérents obtiennent presque toujours les résultats souhaités à l’issue du processus de coaching du sommeil.
Des régressions du sommeil se produisent avec chaque bébé, mais vous avez déjà acquis des habitudes de sommeil saines. Êtes-vous cohérent ? Le bébé continuera alors à bien dormir. Après avoir terminé, nous vous donnons également des conseils et des astuces pour les mois à venir, afin que vous soyez prêt à faire face à tous les aléas de la vie.
Nous vivons en Belgique, mais nous travaillons dans le monde entier avec des familles néerlandophones et francophones. Toute l’aide que nous vous apporterons sera virtuelle et téléphonique, ce qui nous permettra de passer rapidement à l’action pour obtenir le résultat souhaité. Comme le contact est quotidien, l’approche est très personnelle. Nous sommes heureux d’utiliser nos connaissances et notre expérience pour redonner à votre famille un repos (nocturne) bien mérité. C’est ce que nous recherchons !