{"id":18898,"date":"2021-01-28T16:07:03","date_gmt":"2021-01-28T15:07:03","guid":{"rendered":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/?p=18898"},"modified":"2023-02-09T17:11:54","modified_gmt":"2023-02-09T16:11:54","slug":"regressions-du-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/categories\/regressions-du-sommeil\/regressions-du-sommeil\/","title":{"rendered":"4 principales r\u00e9gressions du sommeil et solutions par \u00e2ge"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"18898\" class=\"elementor elementor-18898\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-74642cd5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"74642cd5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7c846f44\" data-id=\"7c846f44\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8cbf19b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8cbf19b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>R\u00e9gressions du sommeil ! Une chose dont vous n&#8217;aviez certainement jamais entendu parler avant de devenir maman ou papa et dont vous vous \u00eates s\u00fbrement d\u00e9j\u00e0 bl\u00e2m\u00e9 \u00e0 plusieurs reprises lorsque la prunelle de vos yeux dort soudainement moins bien. Les r\u00e9gressions du sommeil sont-elles vraiment le grand coupable ? Parfois oui, parfois non. Il est certain que les r\u00e9gressions du sommeil auront moins d&#8217;impact, voire aucun, sur les bons dormeurs. Vous trouverez ci-dessous <strong>les r\u00e9gressions du sommeil les plus importantes par \u00e2ge.<\/strong> Je terminerai par un mot sur l&#8217;impact de la dentition.<\/p><h2><strong>4 mois de r\u00e9gression du sommeil<\/strong><\/h2><p>Il s&#8217;agit de la plus grande r\u00e9gression du sommeil et, contrairement \u00e0 toutes les autres r\u00e9gressions, il ne s&#8217;agit <strong>pas d&#8217;une &#8220;phase&#8221;<\/strong> puisque pendant cette r\u00e9gression, les <strong>habitudes de sommeil<\/strong> de votre b\u00e9b\u00e9 <strong>changent en permanence<\/strong> pendant la nuit. Votre nouveau-n\u00e9, qui dormait auparavant 4 \u00e0 6 heures par nuit, est soudainement r\u00e9veill\u00e9 toutes les 2 heures pendant la nuit. Les<strong> cycles de sommeil<\/strong> des b\u00e9b\u00e9s commencent \u00e0 <strong>prendre forme<\/strong> vers cet \u00e2ge et ressemblent de plus en plus \u00e0 ceux des adultes.<\/p><p>Vous ferez l&#8217;exp\u00e9rience de cette r\u00e9gression du sommeil de <strong>mani\u00e8re consciente<\/strong> si votre b\u00e9b\u00e9 est habitu\u00e9 \u00e0 recevoir <strong>de l&#8217;aide pour s&#8217;endormir<\/strong>, par exemple avec une t\u00e9tine, au sein, en \u00e9tant berc\u00e9, en marchant, etc. Votre b\u00e9b\u00e9 peut aussi faire des petits sommes pendant la journ\u00e9e et ne faire que de <strong>courtes siestes<\/strong> de <strong>30 \u00e0 45 minutes<\/strong> \u00e0 chaque fois. Votre b\u00e9b\u00e9 se retrouvera ainsi dans un <strong>cercle vicieux<\/strong> de <strong>fatigue excessive<\/strong> qui rendra les nuits encore plus difficiles.<\/p><p><strong>Quelle est la solution pour cette r\u00e9gression du sommeil?<\/strong><\/p><p>Travaillez sur cette <strong>base de sommeil<\/strong> et apprenez \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 <strong>s&#8217;endormir (\u00e0 nouveau) tout seul<\/strong> sans avoir besoin de votre aide. Se r\u00e9veiller la nuit est parfaitement <strong>normal<\/strong>, m\u00eame si nous nous r\u00e9veillons plusieurs fois la nuit ! Nous ne nous en rendons pas compte parce que nous sommes \u00e0 moiti\u00e9 endormis lorsque nous commen\u00e7ons notre prochain cycle de sommeil. Il en va de m\u00eame pour les b\u00e9b\u00e9s.<\/p><p><strong>Ce que vous pouvez faire :<\/strong><\/p><ul><li>Apprendre \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 <strong>s&#8217;endormir tout seul<\/strong> est le plus important !<\/li><li>Votre b\u00e9b\u00e9 s&#8217;endort \u00e0 chaque fois avec votre aide ? Essayez de donner <strong>de moins en moins d&#8217;aide<\/strong> chaque jour jusqu&#8217;\u00e0 ce que votre b\u00e9b\u00e9 prenne le coup de main pour s&#8217;endormir tout seul.<\/li><li><strong>Ne sortez pas votre b\u00e9b\u00e9 du lit imm\u00e9diatement<\/strong> s&#8217;il n&#8217;a dormi que 45 minutes pendant sa sieste de l&#8217;apr\u00e8s-midi et s&#8217;il se r\u00e9veille en pleurant. Votre b\u00e9b\u00e9 pourrait se rendormir apr\u00e8s un moment de r\u00e9confort.<\/li><li><a href=\"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/services\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Consultez ici les options<\/a> que je vous propose pour vous aider dans ce domaine.<\/li><li>Utilisez-vous d\u00e9j\u00e0 le bruit blanc ? <a href=\"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/bebe\/bruit-blanc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lisez ici pourquoi je recommande le bruit blanc<\/a> et d\u00e9couvrez mes produits pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s.<\/li><\/ul><p>J&#8217;ai \u00e9galement \u00e9crit <a href=\"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/bebe\/regression-du-sommeil-des-4-mois\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un blog d\u00e9taill\u00e9 sur la r\u00e9gression du sommeil \u00e0 4 mois<\/a>.<\/p><h2><strong>9\/12 mois de r\u00e9gression du sommeil<\/strong><\/h2><p>Cette r\u00e9gression du sommeil est beaucoup plus li\u00e9e aux <strong>\u00e9tapes mentales et physiques<\/strong> que traverse votre petit et moins \u00e0 un \u00e2ge pr\u00e9cis. <strong>Votre b\u00e9b\u00e9 r\u00e9alise beaucoup mieux que vous existez<\/strong> encore, m\u00eame s&#8217;il ne vous voit plus. C&#8217;est ainsi que se d\u00e9veloppe sa<strong> peur de l&#8217;abandon<\/strong> et il voudra rester avec vous autant que possible. Vous le remarquerez g\u00e9n\u00e9ralement par le fait que votre b\u00e9b\u00e9 <strong>ne veut pas s&#8217;endormir<\/strong> pour faire la sieste ou \u00e0 l&#8217;heure du coucher. Et juste \u00e0 cause de ces mauvaises siestes, les nuits peuvent \u00eatre compromises.\u00a0\u00a0<\/p><p>Ne pensez pas que votre petit est pr\u00eat \u00e0 ne faire qu\u2019une sieste en journ\u00e9e juste parce qu&#8217;il ne le veut pas, malheureusement cela ne fonctionne pas comme \u00e7a et cela peut m\u00eame favoriser un mauvais sommeil. Les <strong>changements physiques<\/strong>, tels que s&#8217;asseoir pour la premi\u00e8re fois, se lever pour la premi\u00e8re fois ou m\u00eame faire ses premiers pas, peuvent \u00e9galement <strong>perturber le sommeil<\/strong> parce que votre petit s&#8217;exerce soudainement \u00e0 ses nouveaux tours dans son lit.\u00a0<\/p><p>C&#8217;est tout \u00e0 fait normal et il n&#8217;y a pas lieu de s&#8217;inqui\u00e9ter. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d&#8217;offrir <strong>le moins d&#8217;assistance possible<\/strong>, votre b\u00e9b\u00e9 se rendra vite compte qu&#8217;il vaut mieux se recoucher s&#8217;il veut continuer \u00e0 dormir. Bien s\u00fbr, vous pouvez <strong>r\u00e9conforter<\/strong> votre b\u00e9b\u00e9 lorsqu&#8217;il pleure, mais essayez de ne pas le rendre (\u00e0 nouveau) <strong>d\u00e9pendant de vous<\/strong> pour se rendormir.<\/p><p><span style=\"font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-family: Montserrat, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 600;\">Quelle est la solution pour cette r\u00e9gression du sommeil?<\/span><\/p><ul><li><strong>Continuez<\/strong> \u00e0 proposer des <strong>siestes le matin et l&#8217;apr\u00e8s-midi<\/strong> et donnez \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 <strong>une heure<\/strong> pour s&#8217;endormir. N&#8217;annulez pas les siestes trop t\u00f4t si votre b\u00e9b\u00e9 proteste.<\/li><li>Jouez beaucoup \u00e0 faire <strong>coucou-cach\u00e9<\/strong> et apprenez \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 que vous n&#8217;\u00eates jamais loin.<\/li><li>Votre b\u00e9b\u00e9 a-t-il d\u00e9j\u00e0 un <strong>doudou<\/strong> comme objet de r\u00e9confort ? C&#8217;est un bon moment pour commencer.<\/li><li><strong>Ne commencez pas<\/strong> avec quelque chose dont votre b\u00e9b\u00e9 <strong>n&#8217;avait pas besoin auparavant<\/strong> (nouvelle t\u00e9t\u00e9e de nuit, rester avec lui jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;il s&#8217;endorme, le coucher encore et encore, lui tenir la main,&#8230;).<\/li><li>Si votre b\u00e9b\u00e9 <strong>n&#8217;a jamais dormi une nuit compl\u00e8te<\/strong>, c&#8217;est le moment de <strong>prendre le taureau par les cornes<\/strong> avant qu&#8217;il ne devienne un bambin beaucoup plus t\u00eatu ! Cliquez ici pour conna\u00eetre <a href=\"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/services\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">les possibilit\u00e9s que je propose<\/a>.<\/li><\/ul><h2><strong>15\/18 mois de r\u00e9gression du sommeil<\/strong><\/h2><p>Je constate souvent un dernier pic d&#8217;<strong>anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration<\/strong> vers cet \u00e2ge, qui est g\u00e9n\u00e9ralement beaucoup <strong>plus prononc\u00e9<\/strong> que vers 9\/18 mois. Votre bambin n&#8217;a soudain <strong>plus envie de s&#8217;endormir<\/strong> et veut vraiment que vous veniez le soir pour un c\u00e2lin. Cela engendre de <strong>nouvelles mauvaises habitudes<\/strong> dont il est difficile de se d\u00e9barrasser. Comme votre enfant a maintenant appris qu&#8217;il peut faire beaucoup plus de choses en hurlant qu&#8217;en pleurant, il va vraiment en profiter.\u00a0<\/p><p>C&#8217;est la cat\u00e9gorie d&#8217;\u00e2ge o\u00f9 les parents ont beaucoup de <strong>mal \u00e0 rester coh\u00e9rents<\/strong>. Il est important de savoir que votre enfant pleure parce qu&#8217;il veut que vous<strong> l&#8217;aidiez \u00e0 se rendormir<\/strong>, et non parce que quelque chose ne va pas. Les t\u00e9t\u00e9es de nuit devraient \u00eatre chose du pass\u00e9 et votre jeune enfant devrait pouvoir dormir <strong>11 \u00e0 12 heures<\/strong> par jour avec une <strong>sieste qualitative l&#8217;apr\u00e8s-midi.<\/strong><\/p><p><span style=\"font-family: Montserrat, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 600;\">Quelle est la solution pour cette r\u00e9gression du sommeil?<\/span><\/p><ul><li><strong>Restez coh\u00e9rent<\/strong>. Avant, votre enfant dormait-il bien la nuit et maintenant il continue \u00e0 se r\u00e9veiller la nuit ? R\u00e9confortez-le bri\u00e8vement, mais restez coh\u00e9rent.<\/li><li><strong>Alternez avec votre partenaire<\/strong> lorsque vous mettez votre enfant au lit. L&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration s&#8217;aggrave g\u00e9n\u00e9ralement lorsque c&#8217;est la m\u00eame personne qui met votre enfant au lit.<\/li><li>Votre enfant fait-il encore deux siestes par jour ? <strong>Passez \u00e0 une sieste qualitative l&#8217;apr\u00e8s-midi<\/strong>, sinon il rattrapera le sommeil qu&#8217;il n&#8217;a eu pas la nuit pendant la journ\u00e9e.<\/li><li>C&#8217;est le bon moment pour pr\u00e9senter une <strong>peluche<\/strong> \u00e0 votre tout-petit comme un objet de confort. Un doudou peut \u00e9galement \u00eatre utile. Regardez ici le doudou que je vous recommande.<\/li><li><a href=\"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/services\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Consultez ici les possibilit\u00e9s<\/a> que je vous propose pour vous aider dans cette cat\u00e9gorie d&#8217;\u00e2ge.<\/li><\/ul><h2><strong>24 mois de r\u00e9gression du sommeil<\/strong><\/h2><p>\u00c0 cet \u00e2ge, votre enfant peut ne <strong>pas avoir envie<\/strong> de dormir. Non pas parce qu&#8217;il a peur de l&#8217;abandon ou parce qu&#8217;il n&#8217;est pas fatigu\u00e9, il aime juste <strong>tester ses limites<\/strong>.<\/p><p>Certains parents pensent que cela est d\u00fb au fait que leur enfant n&#8217;aime plus dormir dans un lit b\u00e9b\u00e9 et par cons\u00e9quent le mettent dans un grand lit. <strong>Ne le faites pas !<\/strong> Je peux vous garantir que les probl\u00e8mes de sommeil ne commenceront vraiment que lorsque votre enfant apprendra qu&#8217;il peut sortir de son propre lit. \u00c0 cet \u00e2ge, il est vraiment mission impossible d&#8217;apprendre \u00e0 votre enfant \u00e0 rester au lit. Je recommande de d\u00e9m\u00e9nager dans un grand lit vers l&#8217;\u00e2ge de 3 ans (c&#8217;est une super id\u00e9e de cadeau d&#8217;anniversaire !). <a href=\"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/tout-petits-jeune-enfant\/la-transition-du-lit-de-bebe-au-lit-de-grand\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">J&#8217;ai \u00e9crit un blog \u00e0 ce sujet !<\/a><\/p><p>Sachez \u00e9galement que la plupart des enfants en bas \u00e2ge ont besoin de faire des siestes au moins jusqu&#8217;\u00e0 l&#8217;\u00e2ge de 2,5 ans. La sieste ne peut \u00eatre abandonn\u00e9e que lorsque votre enfant peut rester parfaitement \u00e9veill\u00e9 pendant <strong>une journ\u00e9e enti\u00e8re<\/strong> sans s&#8217;effondrer en fin d&#8217;apr\u00e8s-midi\/une sieste en fin d&#8217;apr\u00e8s-midi.<\/p><p>Encore une fois, donnez \u00e0 votre enfant <strong>1h<\/strong> pour s&#8217;endormir avant sa sieste avant de supprimer la<strong> sieste<\/strong>. Ce n&#8217;est que lorsque votre enfant cesse de s&#8217;endormir pour sa sieste quotidienne de l&#8217;apr\u00e8s-midi pendant <strong>10 jours<\/strong> qu&#8217;il est pr\u00eat \u00e0 abandonner sa <strong>sieste<\/strong>. Si vous supprimez la sieste trop t\u00f4t en raison de sa protestation, vous vous retrouverez avec un <strong>enfant trop fatigu\u00e9<\/strong>, ce qui augmentera les risques de <strong>mauvaise nuit<\/strong> ou de <strong>r\u00e9veil pr\u00e9coce<\/strong>. Assurez-vous \u00e9galement que la chambre de votre enfant est bien <strong>sombre<\/strong> pour ces siestes.<\/p><p><span style=\"font-family: Montserrat, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 600;\">Quelle est la solution pour cette r\u00e9gression du sommeil?<\/span><\/p><ul><li>Continuez \u00e0 <strong>proposer des siestes<\/strong> jusqu&#8217;\u00e0 ce que votre enfant ne s&#8217;endorme plus pendant une heure<\/li><li>Ne passez <strong>pas trop vite<\/strong> \u00e0 un <strong>grand lit<\/strong><\/li><li>Il est tout \u00e0 fait normal qu&#8217;un bambin de 2 ans <strong>teste ses limites<\/strong>, c&#8217;est pourquoi un <strong>rituel de sommeil fixe<\/strong> duquel on ne d\u00e9vie pas est particuli\u00e8rement <strong>important<\/strong>.<\/li><li>Vous pouvez commencer d\u00e8s cet \u00e2ge avec un <strong>entra\u00eeneur de sommeil<\/strong>, <a href=\"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/tout-petits-jeune-enfant\/sam-lentraineur-de-sommeil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lisez ici pourquoi je vous le recommande<\/a>.<\/li><li>Une petite <strong>veilleuse<\/strong> peut \u00e9galement \u00eatre utile \u00e0 partir de cet \u00e2ge. <a href=\"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/tout-petits-jeune-enfant\/quand-est-il-temps-dutiliser-une-veilleuse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lisez ici quand il est temp d&#8217;utiliser une veilleuse<\/a> et decouvrez la veilleuse que je recommande.<\/li><li>Votre enfant n&#8217;a jamais dormi de la nuit ? Je recommande un coaching du sommeil avec des conseils pour cette tranche d&#8217;\u00e2ge. <a href=\"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/services\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">D\u00e9couvrez ici les possibilit\u00e9s que j&#8217;offre<\/a>.<\/li><\/ul><h2><strong>Bond de d\u00e9veloppement<\/strong><\/h2><p>Et qu&#8217;en est-il de ces petits bonds de d\u00e9veloppement? Beaucoup de mamans et de papas suivent les bonds de leur petit. Cependant, les bonds sont si nombreux qu&#8217;il est impossible d&#8217;en tenir compte pour apprendre \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 de bonnes habitudes de sommeil. Mes familles commencent toujours par un coaching de sommeil avec moi, quel que soit le bond de leur enfant.<\/p><p>Les seuls bonds qui, \u00e0 mon avis, peuvent avoir un impact sur le comportement de votre enfant pendant son sommeil, sont les <strong>bonds physiques<\/strong> telles que <strong>se retourner<\/strong> pour la premi\u00e8re fois, <strong>s&#8217;asseoir<\/strong>, <strong>ramper<\/strong>, <strong>se lever<\/strong>,&#8230; Vous remarquerez que lorsque votre b\u00e9b\u00e9 atteint ces \u00e9tapes, <strong>quelques nuits<\/strong> peuvent \u00eatre <strong>perturb\u00e9es<\/strong>. La plus grande perturbation est caus\u00e9e par le fait de se retourner, car votre b\u00e9b\u00e9 peut \u00eatre capable de rouler du dos au ventre, mais pas encore dans l&#8217;autre sens, et se retrouve alors &#8220;coinc\u00e9&#8221;.<\/p><p>Essayez d&#8217;aider votre b\u00e9b\u00e9 le moins possible en le retournant ou en le couchant, car il deviendra alors d\u00e9pendant de votre aide. Plus vite il se rendra compte qu&#8217;il peut le faire <strong>lui-m\u00eame<\/strong>, plus vite les <strong>nuits seront calmes<\/strong>. Bien s\u00fbr, vous pouvez <strong>r\u00e9conforter<\/strong> votre petit s&#8217;il continue \u00e0 pleurer, mais essayez de <strong>ne pas lui offrir trop d&#8217;aide<\/strong> et de le rendre (\u00e0 nouveau) d\u00e9pendant de vous pour se rendormir.<\/p><h2><strong>Dents<\/strong><\/h2><p>Et qu&#8217;en est-il de ses dents ? La dentition est consid\u00e9r\u00e9e comme la plus grande coupable de ces mauvaises nuits. Cependant, je dois vous d\u00e9cevoir car, dans la pratique, les dents <strong>n&#8217;ont pas un si grand impact<\/strong> sur les mauvaises nuits. Lorsque nous dormons, notre <strong>tension art\u00e9rielle baisse<\/strong> et nous sommes <strong>moins susceptibles<\/strong> de ressentir des douleurs. En outre, il n&#8217;est pas vrai que votre b\u00e9b\u00e9 ne souffre de la pouss\u00e9e dentaire que la nuit.<\/p><p>Ce n&#8217;est que lorsque votre b\u00e9b\u00e9 est d\u00e9sagr\u00e9able \u00e0 cause de ses dents pendant la journ\u00e9e qu&#8217;il peut arriver qu&#8217;il en souffre aussi la nuit. Dans ce cas, donnez-lui un antidouleur ! La pouss\u00e9e dentaire dure g\u00e9n\u00e9ralement <strong>deux jours au maximum<\/strong>, de sorte qu&#8217;\u00e0 moins que votre b\u00e9b\u00e9 ne fasse ses dents en m\u00eame temps, vous risquez de ne conna\u00eetre qu&#8217;une ou deux mauvaises nuits pour cette raison. Les seules exceptions sont les molaires et les canines, qui sont plus grosses et peuvent causer un peu plus de troubles.<\/p><p>Alors, j&#8217;esp\u00e8re que cela vous a appris une chose ou deux sur ces fameuses r\u00e9gressions du sommeil ! Comme vous l&#8217;avez d\u00e9j\u00e0 lu \u00e0 plusieurs reprises sur ce blog, une bonne routine et l&#8217;apprentissage du sommeil sont importants pour \u00e9viter que votre enfant ne devienne\/reste d\u00e9pendant de vous (plus). L&#8217;id\u00e9e d&#8217;apprendre \u00e0 votre enfant \u00e0 dormir vous effraie-t-elle ? Alors je vous invite \u00e0 lire <a href=\"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/bebe\/lentrainement-au-sommeil-mauvais-pour-le-lien-parent-enfant\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ce blog o\u00f9 vous trouverez plus d&#8217;explications sur l&#8217;entra\u00eenement au sommeil et son impact sur votre enfant<\/a>.<\/p><p>J&#8217;esp\u00e8re donc que cela vous a appris une chose ou deux sur ces fameuses r\u00e9gressions du sommeil ! Vous vous rendez compte maintenant que vous avez mal agi lors d&#8217;une r\u00e9gression du sommeil ou vous \u00eates un peu nerveux lorsque vous voyez toutes ces r\u00e9gressions du sommeil, ou peut \u00eatre que vous vous rendez compte maintenant que votre b\u00e9b\u00e9 dort mal? Ne restez pas frustr\u00e9 et <strong>demandez de l&#8217;aide<\/strong> ! Vous pouvez commencer seul avec l&#8217;un de <a href=\"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/guides-de-sommeil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mes guides du sommeil <\/a>ou me contacter pour une <a href=\"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/consultations-individuelles\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">consultation individuelle<\/a> ou un <a href=\"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/parcours-personnalise\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">parcours personnalis\u00e9<\/a>.<\/p><p>Amiti\u00e9s,<br \/>Nathalie\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>R\u00e9gressions du sommeil ! Une chose dont vous n&#8217;aviez certainement jamais entendu parler avant de devenir maman ou papa et dont vous vous \u00eates s\u00fbrement d\u00e9j\u00e0 bl\u00e2m\u00e9 \u00e0 plusieurs reprises lorsque la prunelle de vos yeux dort soudainement moins bien. Les r\u00e9gressions du sommeil sont-elles vraiment le grand coupable ? Parfois oui, parfois non. Il 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