{"id":19278,"date":"2021-02-12T09:00:00","date_gmt":"2021-02-12T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/?p=19278"},"modified":"2023-04-14T11:45:51","modified_gmt":"2023-04-14T09:45:51","slug":"regression-du-sommeil-des-4-mois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/categories\/regressions-du-sommeil\/regression-du-sommeil-des-4-mois\/","title":{"rendered":"R\u00e9gression du sommeil des 4 mois"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Super, vous avez surv\u00e9cu \u00e0 la phase nouveau-n\u00e9 ! Peut-\u00eatre que vous avez \u00e9t\u00e9 sur un petit nuage rose, peut-\u00eatre qu’il y avait des gouttes de pluie r\u00e9guli\u00e8res ou peut-\u00eatre que c’\u00e9tait carr\u00e9ment des nuages d’orage et que vous \u00eates heureux que cette phase soit derri\u00e8re vous maintenant. Mais il y a ensuite la r\u00e9gression du sommeil des 4 mois. La quoi ? Je veux toute suite vous rassurer, c’est un d\u00e9veloppement tr\u00e8s normal<\/strong> et m\u00eame souhaitable<\/strong> que tous les b\u00e9b\u00e9s connaissent et qui ouvre la voie \u00e0 de tr\u00e8s bonnes habitudes de sommeil.<\/p>

Qu’est-ce que la r\u00e9gression du sommeil des 4 mois\u00a0?<\/strong><\/p>

Tout d’abord, il s’agit d’une “progression<\/strong>” plut\u00f4t que d’une r\u00e9gression, car le sommeil de votre b\u00e9b\u00e9 devient plus mature<\/strong>. Alors que ses habitudes de sommeil<\/strong> se sont d\u00e9j\u00e0 pleinement d\u00e9velopp\u00e9es pendant la journ\u00e9e, elles se d\u00e9veloppent d\u00e9sormais \u00e9galement la nuit.<\/p>

Avez-vous remarqu\u00e9 que votre b\u00e9b\u00e9 dort de plus en plus souvent par cycle de 45 minutes<\/strong> au cours de ces derni\u00e8res semaines ? Et bien, la nuit, ces cycles durent maintenant de 2 \u00e0 4 heures<\/strong>. Il est donc possible que votre b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille soudainement plus souvent, m\u00eame s’il dormait auparavant par petits coups la nuit. Les nouveaux-n\u00e9s peuvent dormir pendant 6 \u00e0 8 heures sans demander une t\u00e9t\u00e9e de nuit et se r\u00e9veillent soudainement toutes les 2 \u00e0 4 heures.<\/p>

La r\u00e9gression du sommeil des 4 mois co\u00efncide souvent avec le d\u00e9but de la garderie<\/strong> ou un premier rhume<\/strong>, ce qui fait penser aux parents que c’est la cause du changement, mais en fait c’est le sommeil de votre b\u00e9b\u00e9 qui devient plus mature.<\/p>

Et maintenant?<\/strong><\/p>

Il ne sert \u00e0 rien d’attendre que la r\u00e9gression du sommeil de 4 mois se termine, car les cycles de sommeil de votre b\u00e9b\u00e9 changent constamment<\/strong>. Cependant, le fait que votre b\u00e9b\u00e9 continue \u00e0 se r\u00e9veiller apr\u00e8s un cycle signifie qu’il n’a pas encore appris \u00e0 encha\u00eener ses cycles<\/strong> de mani\u00e8re ind\u00e9pendante.<\/p>

Par exemple, si votre b\u00e9b\u00e9 s’endort au sein ou avec une t\u00e9tine, il aura besoin de votre sein ou de sa t\u00e9tine chaque fois qu’il se rendormira. Vous pensez peut-\u00eatre qu’il s’agit d’une pouss\u00e9e de croissance, mais la cause en est encore une fois la r\u00e9gression du sommeil des 4 mois. Bien s\u00fbr, un b\u00e9b\u00e9 de 4 mois peut toujours \u00eatre nourri la nuit<\/strong>, mais le but est de faire en sorte qu’il n’ait pas besoin d’\u00eatre nourri plus souvent la nuit que le jour. Sinon, vous risquez de vous retrouver dans un sch\u00e9ma invers\u00e9 o\u00f9 le b\u00e9b\u00e9 boit beaucoup la nuit, n’a pas faim le matin et se rattrape le soir parce qu’il n’a pas assez bu pendant la journ\u00e9e.<\/p>

Il en va de m\u00eame pour la t\u00e9tine<\/strong> : si votre b\u00e9b\u00e9 en est devenu d\u00e9pendant<\/strong> pour s’endormir, il s’attendra toujours \u00e0 ce que vous la lui rendiez<\/strong> pour qu’il puisse se rendormir. Toutes les associations du sommeil<\/strong> possibles que votre b\u00e9b\u00e9 ne peut pas faire de mani\u00e8re ind\u00e9pendante<\/strong>, comme se bercer, marcher, prendre sa t\u00e9tine, boire, se tenir la main, se caresser, …. doivent \u00eatre r\u00e9duites<\/strong> afin que votre b\u00e9b\u00e9 puisse s’endormir de mani\u00e8re compl\u00e8tement ind\u00e9pendante (\u00e0 nouveau) sans aide.\u00a0<\/p>

C’est seulement ainsi qu’il apprendra \u00e0 faire de longues siestes, \u00e0 avoir de longues p\u00e9riodes la nuit et \u00e0 finir par faire ses nuits enti\u00e8res quand il sera pr\u00eat.<\/p>

Mais comment tirer parti de ces associations de sommeil ?<\/strong><\/p>

Les associations du sommeil peuvent \u00eatre r\u00e9duites gr\u00e2ce au coaching du sommeil<\/strong>. En accompagnant votre b\u00e9b\u00e9 dans son sommeil, vous l’inciterez \u00e0 suivre une bonne routine<\/strong> de jour, adapt\u00e9e \u00e0 son \u00e2ge, afin que sa dette de sommeil soit correctement r\u00e9partie et qu’il soit suffisamment fatigu\u00e9 pour une nuit reposante. En outre, vous allez apprendre \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 s’endormir de mani\u00e8re autonome<\/strong> lors de ses siestes<\/strong> et \u00e0 l’heure du coucher<\/strong>.\u00a0<\/p>

L’objectif est de d\u00e9poser votre b\u00e9b\u00e9 dans son berceau lorsqu’il est \u00e9veill\u00e9, apr\u00e8s quoi il s’endormira tout \u00e0 fait calmement et sans votre aide. Vous pouvez le faire en utilisant une m\u00e9thode d’entra\u00eenement au sommeil<\/strong>.<\/p>

Il existe de nombreuses m\u00e9thodes diff\u00e9rentes, allant des techniques o\u00f9 vous restez tout le temps avec votre b\u00e9b\u00e9, aux m\u00e9thodes o\u00f9 vous allez checker \u00e0 chaque fois votre b\u00e9b\u00e9 et allez le r\u00e9conforter et lui faire savoir que tout va bien et qu’il est en s\u00e9curit\u00e9. Il n’est pas n\u00e9cessaire de laisser votre b\u00e9b\u00e9 pleurer<\/strong> pour l’endormir afin de lui apprendre de saines habitudes de sommeil. Donc, s’endormir sans aide signifie aussi ne pas avoir de t\u00e9tine !<\/p>

Sans t\u00e9tine?!<\/strong><\/p>

Je sais, pour la plupart des parents, c’est la pens\u00e9e la plus terrifiante d’enlever la t\u00e9tine. “Mais alors, comment vais-je pouvoir r\u00e9conforter mon b\u00e9b\u00e9 ?” “Et s’il a une pouss\u00e9e dentaire ?” “Mais mon b\u00e9b\u00e9 a un si grand besoin de t\u00e9ter ?”<\/p>

Les b\u00e9b\u00e9s naissent en effet avec un grand besoin de succion<\/strong>, cependant, ce besoin naturel de succion dispara\u00eet vers l’\u00e2ge de 3 mois<\/strong> et fait place \u00e0 un besoin qui devient une habitude et une d\u00e9pendance<\/strong>. Le b\u00e9b\u00e9 ne peut s’endormir qu’en t\u00e9tant et a donc besoin de sa t\u00e9tine tous les soirs pour pouvoir s\u2019endormir. C’est pourquoi je recommande de retirer compl\u00e8tement la t\u00e9tine vers l’\u00e2ge de quatre mois, car les b\u00e9b\u00e9s de cet \u00e2ge ne sont pas encore capables d’utiliser leur t\u00e9tine par eux-m\u00eames.<\/p>

A cet \u00e2ge, les b\u00e9b\u00e9s peuvent oublier leur t\u00e9tine en 48 heures<\/strong> ! Pendant ce temps, vous vous entra\u00eenerez \u00e0 apprendre \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 comment s’endormir en appliquant une m\u00e9thode d’entra\u00eenement au sommeil. Ne vous inqui\u00e9tez pas, vous pourrez r\u00e9conforter votre b\u00e9b\u00e9 sans t\u00e9tine, tout comme les b\u00e9b\u00e9s qui n’ont jamais accept\u00e9 une t\u00e9tine peuvent \u00eatre parfaitement r\u00e9confort\u00e9s.<\/p>

Le but de la r\u00e9gression du sommeil des 4 mois?<\/strong><\/p>

L’objectif est d’apprendre \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 dormir de mani\u00e8re autonome afin qu’il ne se r\u00e9veille pour une t\u00e9t\u00e9e de nuit que lorsqu’il en a vraiment besoin. Dans de nombreux cas, les b\u00e9b\u00e9s feront leur nuit sans aucune t\u00e9t\u00e9e de nuit lorsqu’ils seront pr\u00eats. Jusqu’\u00e0 l’\u00e2ge de 6 mois<\/strong>, la plupart des b\u00e9b\u00e9s ont encore besoin d’une alimentation de nuit<\/strong>, mais les nuits ne sont plus aussi interrompues. Vous avez donc un tr\u00e8s bon dormeur \u00e0 mon avis!\u00a0<\/p>

\u00c0 l\u2019aide?!<\/strong><\/p>

Tout cela vous semble tr\u00e8s int\u00e9ressant, mais vous voulez plus d’informations, vous voulez savoir quelles m\u00e9thodes d’entra\u00eenement au sommeil je recommande et quelle routine vous devriez suivre pour votre b\u00e9b\u00e9 ? Alors je vous recommande mon guide du sommeil 4 \u00e0 8 mois<\/a> ou une consultation individuelle<\/a>.\u00a0Bonne chance!<\/p>

Amiti\u00e9s,
Nathalie<\/p>

Plus d’articles sur les r\u00e9gressions du sommeil:<\/p>