En tant que coach du sommeil, on me demande r\u00e9guli\u00e8rement quand les fr\u00e8res et s\u0153urs devraient \u00eatre autoris\u00e9s \u00e0 partager la chambre et si j’ai des conseils \u00e0 donner. Donc voici mes conseils pour une transition en douceur vers le partage d’une chambre entre fr\u00e8res et s\u0153urs.<\/p>\n\n\n\n
Pourquoi partager une chambre ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tout d’abord, r\u00e9pondez \u00e0 cette simple question : pourquoi laisseriez-vous vos enfants dormir ensemble dans une chambre ? Eh bien, au d\u00e9but, cela peut \u00eatre pour des raisons pratiques. Par exemple, un nouveau fr\u00e8re ou une nouvelle s\u0153ur est en route et il n’y a pas assez de chambres dans la maison pour donner une chambre \u00e0 chaque enfant. Mais cela peut aussi \u00eatre pour des raisons \u00e9motionnelles, comme le fait que le grand fr\u00e8re veuille dormir avec son petit fr\u00e8re ou sa petite s\u0153ur parce qu’il se sent seul. Quelle que soit la raison, le partage de la chambre peut certainement \u00eatre un succ\u00e8s si l’on tient compte des \u00e9l\u00e9ments suivants.<\/p>\n\n\n\n 1.Attendez que le plus jeune fasse (presque) ses nuits<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cela semble tr\u00e8s logique, mais n’est pas toujours facile. Le plus jeune b\u00e9b\u00e9 a peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 plus de 6 mois, les parents aimeraient qu’il partage d\u00e9sormais la chambre de son grand fr\u00e8re ou de sa grande s\u0153ur, mais le b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille encore plusieurs fois pendant la nuit. Le risque que votre enfant se r\u00e9veille la nuit \u00e0 cause du b\u00e9b\u00e9 est tr\u00e8s grand une fois que la chambre est partag\u00e9e. Vous serez tr\u00e8s vite tent\u00e9 de prendre le b\u00e9b\u00e9 dans votre lit la nuit lorsqu’il pleure pour ne pas r\u00e9veiller le grand fr\u00e8re ou la grande s\u0153ur et les probl\u00e8mes de sommeil la nuit seront peut-\u00eatre tr\u00e8s difficiles \u00e0 r\u00e9soudre. Il faut donc d’abord travailler sur les habitudes de sommeil du b\u00e9b\u00e9 et ne faire la transition que lorsque les nuits se passent bien. Il est parfaitement possible de se r\u00e9veiller une fois pour une t\u00e9t\u00e9e\/un biberon de nuit, mais il est plus difficile de se r\u00e9veiller plusieurs fois. En pratique, la chambre peut g\u00e9n\u00e9ralement \u00eatre partag\u00e9e avec un grand fr\u00e8re ou une grande s\u0153ur d\u00e8s l’\u00e2ge de 6 mois (chez les jumeaux, cela peut bien s\u00fbr se faire d\u00e8s le premier jour), car la plupart des b\u00e9b\u00e9s \u00e0 partir de cet \u00e2ge (et parfois plus jeunes) peuvent dormir toute la nuit avec une seule t\u00e9t\u00e9e\/un seul biberon ou pas de t\u00e9t\u00e9e\/biberon du tout. Vous pouvez consulter nos services ici pour voir comment nous pouvons vous aider dans ce domaine<\/a>.<\/p>\n\n\n\n 2. Suivez la routine de chaque enfant<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ce n’est pas parce que la chambre est partag\u00e9e que l’heure du coucher doit n\u00e9cessairement \u00eatre la m\u00eame. Il va sans dire qu’un enfant plus \u00e2g\u00e9 se couchera un peu plus tard qu’un enfant plus jeune. Bien s\u00fbr, ce n’est pas toujours pratique, mais essayez de trouver un \u00e9quilibre, car une heure de coucher tardive est l’un des principaux facteurs d\u00e9clenchants pour un enfant fatigu\u00e9, ce qui peut rapidement entra\u00eener des nuits difficiles ou des r\u00e9veils pr\u00e9coces. Bien s\u00fbr, il est important que l’enfant qui se couche plus tard comprenne qu’il doit \u00eatre calme \u00e0 l’heure du coucher afin de ne pas r\u00e9veiller son petit fr\u00e8re ou sa petite s\u0153ur. Dans le guide des routines<\/a>, vous pourrez trouver les routines que je recommande, en tant que coach du sommeil, pour chaque groupe d’\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n 3. Donner \u00e0 chaque enfant son propre espace<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bien s\u00fbr, il vous faudra pour cela une chambre spacieuse, ce qui ne sera pas possible partout, mais essayez de donner \u00e0 chaque enfant son propre espace de sommeil dans la chambre. Ne placez donc pas les lits l\u2019un \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l\u2019autre, mais par exemple avec les pieds tourn\u00e9s l’un vers l’autre, chacun contre un mur diff\u00e9rent de la pi\u00e8ce. Vous pouvez ensuite placer une table entre les lits pour les s\u00e9parer physiquement. Vous pouvez \u00e9galement d\u00e9corer chaque mur diff\u00e9remment pour cr\u00e9er deux espaces de couchage distincts dans la m\u00eame pi\u00e8ce. Une autre option consiste \u00e0 placer les lits les uns \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des autres, mais en utilisant un paravent par exemple.<\/p>\n\n\n\n