{"id":19290,"date":"2021-08-31T09:00:00","date_gmt":"2021-08-31T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/?p=19290"},"modified":"2023-03-31T16:46:17","modified_gmt":"2023-03-31T14:46:17","slug":"refuse-siestes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/ages\/3-a-12-mois\/refuse-siestes\/","title":{"rendered":"Au secours, mon enfant refuse ses siestes !"},"content":{"rendered":"\t\t
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Un jour, apr\u00e8s que tout se soit bien pass\u00e9 pendant un certain temps en terme de sieste et d’endormissement le soir, votre bambin se met soudain \u00e0 pleurer quand vous le mettez au lit l’apr\u00e8s-midi. Qu’est-ce que je dis, votre bambin hurle et fulmine comme si sa vie en d\u00e9pendait. D’o\u00f9 cela vient-il ? Et que devez-vous faire dans un tel cas ?<\/p>

Tout d’abord, refuser les siestes est un comportement 100 % normal pour les tout-petits. Tous les enfants en bas \u00e2ge finirons par refuser la sieste \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre. La plupart d’entre eux succombent rapidement \u00e0 la fatigue dans leur lit, mais il y a des bambins qui, lorsqu’ils ont d\u00e9cid\u00e9 de ne pas dormir ce jour-l\u00e0, hurlent jusqu’\u00e0 ce qu’on vienne les chercher.<\/p>

Jusqu’\u00e0 l’\u00e2ge de 3 ans environ, la majorit\u00e9 des enfants ont besoin d’une sieste l’apr\u00e8s-midi. La probabilit\u00e9 que votre enfant de 18 ou 24 mois refuse sa sieste parce qu’il “n’en a plus besoin” est donc tr\u00e8s minime. Il s’agit souvent de quelques \u00e9l\u00e9ments ou d’une combinaison de ceux-ci qui ont d\u00e9clench\u00e9 le refus.<\/p>

Le refus de faire la sieste est une phase qui peut se produire sporadiquement ou qui peut s’\u00e9terniser pendant des semaines. Il se peut aussi que votre enfant refuse de faire la sieste \u00e0 la maison et non \u00e0 la cr\u00e8che. En tout cas, vous devez savoir que ce comportement est normal, mais qu’il est important de ne pas l’encourager. En tant que coach du sommeil, je donne r\u00e9guli\u00e8rement les conseils suivants aux parents d\u2019enfants qui refusent de faire la sieste. Bonne chance !<\/p>

1.Assurez-vous d’une bonne routine<\/h2>

Par exemple, si votre enfant a fait deux siestes pendant trop longtemps ou si les heures d’\u00e9veil utilis\u00e9es ne sont pas optimales pour son \u00e2ge, les siestes peuvent rapidement \u00eatre refus\u00e9es. C’est une solution facile ! Le simple fait de s’assurer que votre enfant est dans une bonne routine peut faire dispara\u00eetre les protestations autour des siestes comme la neige au soleil. Vous ne savez pas si la routine que suit actuellement votre enfant est optimale ? T\u00e9l\u00e9chargez mon guide des routines, qui \u00e9num\u00e8re toutes les routines que je recommande pour les b\u00e9b\u00e9s et les jeunes enfants \u00e2g\u00e9s de 4 mois \u00e0 4 ans.<\/p>

2. Sortez !<\/h2>

Un enfant en bas \u00e2ge a beaucoup d’\u00e9nergie et si, par exemple, il a jou\u00e9 tranquillement \u00e0 l’int\u00e9rieur toute la matin\u00e9e, il y a de fortes chances qu’il ne soit pas vraiment pr\u00eat pour sa sieste du midi. Cependant, il est encore trop jeune pour rester \u00e9veill\u00e9 jusqu’au soir, donc id\u00e9alement il ne devrait pas refuser la sieste. Ainsi, les jours o\u00f9 votre enfant est \u00e0 la maison, proposez lui une promenade ou un jeu dans le jardin tous les matins ! C’est \u00e9galement la raison pour laquelle les siestes dans les cr\u00e8ches sont beaucoup moins susceptibles d’\u00eatre refus\u00e9es, car les tout-petits se fatiguent plus vite \u00e0 cause de tous les jeux qu’ils font avec les autres enfants.<\/p>

3. Au lit apr\u00e8s le d\u00eener<\/h2>

Il est pr\u00e9f\u00e9rable que les tout-petits se couchent l’apr\u00e8s-midi, juste apr\u00e8s le d\u00eener. La raison est que lorsque les tout-petits sont autoris\u00e9s \u00e0 jouer un peu apr\u00e8s le d\u00eener, ils ont souvent un regain d’\u00e9nergie et n’ont pas du tout envie de faire une sieste quand c’est “l’heure”. Cela cr\u00e9e la protestation qui peut facilement \u00eatre \u00e9vit\u00e9e en offrant le d\u00eener juste avant la sieste. Votre enfant vient de s’asseoir tranquillement sur sa chaise, mangera pendant une vingtaine de minutes et aura beaucoup plus de chances de s’endormir. Repoussez donc le d\u00eener et donnez \u00e0 votre enfant un go\u00fbter suppl\u00e9mentaire en matin\u00e9e.<\/p>

4. Mettre un pyjama<\/h2>

Un conseil qui fonctionnerait bien aussi, et que j’ai appris d’une amie coach du sommeil, est de mettre un pyjama avant la sieste. Comme votre enfant est habitu\u00e9 depuis longtemps \u00e0 porter un pyjama \u00e0 l’heure du coucher, cela forme une association positive au sommeil qui peut l’aider \u00e0 se mettre dans un bon \u00e9tat d’esprit pour sa sieste. Cela vaut certainement la peine d’essayer si vous avez un enfant qui refuse de faire la sieste. Je voudrais \u00e9galement dire que le fait de mettre une gigoteuse est un must, en raison de l’association positive avec le sommeil. Il peut \u00eatre mis au-dessus du pyjama ou des v\u00eatements.<\/p>

5. Soyez coh\u00e9rent<\/h2>

Et enfin, et ce n’est pas le moins important, soyez coh\u00e9rent. Un enfant en bas \u00e2ge a une forte volont\u00e9 propre et d\u00e8s qu’il se rendra compte qu’il contr\u00f4le ses habitudes de sommeil, il voudra pousser les limites de plus en plus loin, croyez-moi. Alors ne soyez pas d\u00e9courag\u00e9 quand votre enfant proteste. La sieste est un besoin fondamental pour les jeunes enfants. Tout comme vous ne refuseriez pas un repas \u00e0 votre enfant, vous ne devriez pas non plus lui refuser une sieste.\u00a0<\/p>

Ma r\u00e8gle avec les tout-petits est de leur donner une heure \u00e0 chaque fois pour s’endormir. Vous essayez donc pendant une heure de lui faire faire la sieste. C’est long avec un enfant t\u00eatu, je sais. Mais avec une approche coh\u00e9rente, la plupart des tout-petits s’endorment tr\u00e8s vite lorsqu’ils remarquent que vous ne les prenez pas au premier signe de protestation.\u00a0<\/p>

Si votre enfant chante ou joue avec une peluche, laissez-le faire. Il pleure ? Vous pourrez alors le r\u00e9conforter pendant quelques minutes, sans le sortir de son lit ou de sa chambre. Cela sera frustrant pour votre enfant et il y a de fortes chances qu’il pleure de plus en plus fort \u00e0 chaque fois. Plus vous \u00eates calme et coh\u00e9rent, plus vite votre enfant c\u00e9dera \u00e0 l’envie de dormir dans son lit.<\/p>

Votre enfant a plus de 2 ans ? Alors vous pouvez utiliser un r\u00e9veil qui visualise cette heure (quand le r\u00e9veil se r\u00e9veille \u00e0 nouveau, maman ou papa vient vous chercher !) Vous pouvez en savoir plus sur l’utilisation d’un r\u00e9veil ici.<\/p>

Votre enfant n’a vraiment pas envie de faire la sieste ?<\/h2>

Les siestes sont vraiment difficiles depuis un certain temps et vous ne savez pas comment changer cela ? Ou peut \u00eatre que les siestes se passent bien, mais les nuits sont encore souvent interrompues ou les matins trop pr\u00e9coces ? Nous pouvons vous aider ! Nous avons beaucoup d’exp\u00e9rience dans ce domaine et nous aimerions aider votre famille \u00e0 dormir davantage ! Consultez ici nos services<\/a>.<\/p>

Bises,
Nathalie<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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