{"id":19872,"date":"2021-03-12T09:00:00","date_gmt":"2021-03-12T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/?p=19872"},"modified":"2023-03-22T13:04:34","modified_gmt":"2023-03-22T12:04:34","slug":"regression-du-sommeil-des-12-mois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/categories\/regressions-du-sommeil\/regression-du-sommeil-des-12-mois\/","title":{"rendered":"R\u00e9gression du sommeil des 12 mois"},"content":{"rendered":"\t\t
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Sc\u00e9nario : comment reconna\u00eetre la r\u00e9gression du sommeil des 12 mois ?<\/strong><\/p>

Votre enfant d’un an dort bien la nuit, puis un jour il d\u00e9cide qu’il n’est pas si fatigu\u00e9<\/strong> que \u00e7a pour sa sieste matinale<\/strong>. Il passe tout son temps \u00e0 chanter<\/strong>, debout dans son lit<\/strong>, ou peut-\u00eatre m\u00eame \u00e0 pleurer<\/strong> alors qu\u2019il ne le faisait pas auparavant. Dans la panique, la sieste du matin est annul\u00e9e. La sieste de l’apr\u00e8s-midi est offerte comme d’habitude. Cependant, \u00e0 ce moment-l\u00e0, votre enfant est d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s fatigu\u00e9<\/strong> car il n’est pas du tout habitu\u00e9 \u00e0 cette longue p\u00e9riode d’\u00e9veil le matin, ce qui entra\u00eene une mauvaise sieste l’apr\u00e8s-midi<\/strong>. Votre tout-petit finira par dormir de mani\u00e8re \u00e9puis\u00e9 le soir<\/strong>, ce qui augmente les risques d’une mauvaise nuit et, cerise sur le g\u00e2teau, il se r\u00e9veillera soudainement t\u00f4t le matin<\/strong>.<\/p>

Cela vous semble familier ? Bienvenue \u00e0 la r\u00e9gression du sommeil des 12 mois !<\/p>

Vers l’\u00e2ge d’un an, il se passe beaucoup de choses dans le d\u00e9veloppement<\/strong> des b\u00e9b\u00e9s, ils apprennent \u00e0 se tenir seuls pour la premi\u00e8re fois, ils font peut-\u00eatre leur premiers pas, les premiers mots se forment et soudain il n’y a plus de vrai b\u00e9b\u00e9 alors qu’ils ne sont pas encore des bambins. Pourtant, ils commencent \u00e0 se faire leur propre opinion<\/strong> et il peut arriver qu’ils refusent soudainement leur sieste<\/strong>, alors qu’ils en ont encore besoin. Il peut en r\u00e9sulter rapidement un cercle vicieux<\/strong> de fatigue excessive<\/strong> qui rend le sommeil temporairement impossible.\u00a0<\/p>

Heureusement, tous les b\u00e9b\u00e9s ne passent pas par cette r\u00e9gression et elle ne se produira pas exactement \u00e0 l’\u00e2ge de 1 an, car elle est principalement li\u00e9e au d\u00e9veloppement physique et mental<\/strong> de l’enfant et chaque enfant passe par ces d\u00e9veloppements \u00e0 un \u00e2ge diff\u00e9rent. Cependant, je les vois appara\u00eetre le plus souvent entre 12 et 14 mois<\/strong>.<\/p>

Pas de d\u00e9cisions pr\u00e9cipit\u00e9es<\/strong><\/h2>

Lors d’une r\u00e9gression du sommeil, il est important de ne pas prendre de d\u00e9cisions pr\u00e9cipit\u00e9es<\/strong>, telles que la suppression de la sieste du matin “parce que mon enfant ne semble plus en \u00e9tat de le faire”, ou l’abandon de l’heure du coucher “parce que mon enfant n’a vraiment pas envie de s’endormir \u00e0 son heure habituelle”. Le maintien d’une bonne routine<\/strong> est extr\u00eamement important pendant une r\u00e9gression du sommeil<\/strong> afin que tout puisse se remettre en place le plus rapidement possible.<\/p>

En tant que parent, mais certainement en tant qu’enfant, cette r\u00e9gression du sommeil peut rapidement devenir un \u00e9v\u00e9nement tr\u00e8s fatiguant qui, bien s\u00fbr, n’est agr\u00e9able pour personne. Je vous donne ci-dessous mes conseils pour chaque moment de la journ\u00e9e afin que vous puissiez vous en sortir le plus rapidement possible ! En tant que coach du sommeil, j’ai d\u00e9j\u00e0 aid\u00e9 de nombreuses familles dans ce domaine !<\/p>

La sieste du matin<\/strong><\/h2>

La chose la plus typique de la r\u00e9gression du sommeil des 12 mois, est le refus de la sieste matinale<\/strong>. Votre enfant ne s’endormira pas ou se mettra \u00e0 pleurer alors que la sieste matinale se d\u00e9roulait sans probl\u00e8me auparavant.<\/p>