En Belgique, les tout-petits sont d\u00e9j\u00e0 autoris\u00e9s \u00e0 commencer l’\u00e9cole d\u00e9s l’\u00e2ge de 2,5 ans, apr\u00e8s des vacances scolaires, en premi\u00e8re \u00e0 l’\u00e9cole maternelle ou dans une classe d’accueil. Cela signifie que peu apr\u00e8s les vacances de printemps ou les vacances de P\u00e2ques, beaucoup de bambins iront \u00e0 l’\u00e9cole pour la premi\u00e8re fois. Ils font litt\u00e9ralement la transition entre les tout-petits et les enfants d’\u00e2ge pr\u00e9scolaire. Une \u00e9tape importante pour l’enfant et les parents !<\/p>\n\n\n\n
Certains parents choisissent d’envoyer leur enfant \u00e0 l’\u00e9cole \u00e0 mi-temps au d\u00e9but, mais pour de nombreux parents qui travaillent \u00e0 temps plein, ce n’est pas une option. Avant, l’enfant allait \u00e0 la cr\u00e8che, maintenant il ira \u00e0 l’\u00e9cole \u00e0 plein temps. Un endroit o\u00f9 il devra \u00eatre beaucoup plus ind\u00e9pendant et o\u00f9 il y aura g\u00e9n\u00e9ralement plus d’enfants dans la m\u00eame classe qu’\u00e0 la cr\u00e8che. Pour les enfants qui sont habitu\u00e9s \u00e0 une petite cr\u00e8che ou \u00e0 une gardienne, c’est un grand pas. Il existe \u00e9galement de grandes diff\u00e9rences entre les \u00e9coles quant \u00e0 savoir si elles travaillent avec une classe d’accueil ou si elles commencent imm\u00e9diatement avec la premi\u00e8re maternelle. La diff\u00e9rence r\u00e9side principalement dans le fait de pouvoir ou non faire une sieste l’apr\u00e8s-midi. Pour certaines \u00e9coles, cela n’est pas possible, il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de pr\u00e9parer votre enfant \u00e0 cette \u00e9ventualit\u00e9.<\/strong> Si votre enfant fait encore une grosse sieste d’une heure et demie ou plus chaque jour, je vous conseille de le pr\u00e9parer \u00e0 une sieste plus courte avant qu’il ne commence l’\u00e9cole.<\/strong> Vous trouverez ci-dessous quelques explications. En tant que coach du sommeil, je re\u00e7ois beaucoup de questions \u00e0 ce sujet \u00e0 chaque rentr\u00e9e scolaire.<\/p>\n\n\n\n Si votre enfant commence dans une classe o\u00f9 il n’a pas la possibilit\u00e9 de faire une sieste \u00e0 midi, je vous recommande de raccourcir sa sieste de 15 minutes tous les deux jours jusqu’\u00e0 ce qu’il ne lui reste que 30 minutes.<\/strong> En m\u00eame temps, avancez l’heure du coucher pour que votre enfant ait toujours la m\u00eame quantit\u00e9 de sommeil par 24 heures.<\/strong> S’il est possible de r\u00e9cup\u00e9rer votre enfant le mercredi apr\u00e8s-midi et de lui faire faire la sieste \u00e0 la maison ou chez les grands-parents, c’est pr\u00e9f\u00e9rable.<\/strong> Vous pouvez \u00e9galement laisser votre enfant dormir le week-end<\/strong>. L\u00e0 aussi, je recommande de ne pas d\u00e9passer 30 minutes et de privil\u00e9gier une heure de coucher plus pr\u00e9coce afin que votre enfant s’habitue vraiment \u00e0 dormir moins pendant la journ\u00e9e et soit ainsi moins \u00e9puis\u00e9 pendant la semaine. Si votre enfant est vraiment fatigu\u00e9, vous pouvez bien s\u00fbr lui proposer une sieste plus longue de temps en temps.<\/strong> Pr\u00e9parez-vous \u00e9galement \u00e0 ce que, s’il ne peut plus faire de sieste \u00e0 l’\u00e9cole, les premiers jours d’\u00e9cole soient tr\u00e8s fatigants. Veillez donc \u00e0 prendre suffisamment de temps pour travailler sur ce point.<\/p>\n\n\n\n Par exemple:<\/strong> Vous pouvez \u00e9galement le faire plus lentement, selon ce qui convient le mieux \u00e0 votre situation.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si votre enfant commence dans une classe o\u00f9 il est possible de faire une sieste, il suffit de demander combien de temps cette sieste peut durer. En g\u00e9n\u00e9ral, ils ont une heure pour dormir.<\/strong> Si c’est le cas, je recommanderais que la sieste de midi ne dure pas plus de 1h15min les jours o\u00f9 il dort \u00e0 la maison, afin que votre enfant puisse s’habituer \u00e0 des siestes plus courtes.<\/strong> Vous pouvez ensuite utiliser le m\u00eame horaire que ci-dessus, mais vous arr\u00eater \u00e0 des siestes de 1h15min. S’il n’a la possibilit\u00e9 de dormir que 30 minutes, pr\u00e9voyez une sieste de 45 minutes maximum l’apr\u00e8s-midi \u00e0 la maison, et ainsi de suite.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vous pensez peut-\u00eatre “pourquoi mon enfant ne peut-il pas dormir autant qu’il le souhaite les jours o\u00f9 il est \u00e0 la maison<\/strong>” ? Le probl\u00e8me est que votre enfant aura du mal \u00e0 s’habituer \u00e0 dormir moins pendant la journ\u00e9e et qu’il continuera \u00e0 \u00eatre \u00e9puis\u00e9. <\/strong>Si votre petit va tr\u00e8s bien et n’est pas g\u00ean\u00e9 par la fatigue, vous pouvez bien s\u00fbr essayer de le laisser faire le plein d’\u00e9nergie le week-end, mais je vous conseille tout de m\u00eame de voir comment il se porte pendant la semaine.<\/strong> Chaque enfant est \u00e9galement pr\u00eat \u00e0 abandonner les siestes \u00e0 un \u00e2ge diff\u00e9rent. Certains trouveront cette transition forc\u00e9e vers des siestes plus courtes ou sans sieste tr\u00e8s difficile, d’autres ne seront pas du tout affect\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Il peut arriver, au cours des premi\u00e8r(e)s semaines\/mois, que votre enfant s’endorme dans la voiture sur le chemin du retour. Cependant, essayez d’\u00e9viter cela.<\/strong> Une sieste tr\u00e8s tardive dans l’apr\u00e8s-midi compromettra l’heure du coucher et c’est le sommeil nocturne qui est le plus r\u00e9parateur et dont votre enfant a vraiment besoin. <\/strong>Ce n’est pas toujours \u00e9vident et il se peut que votre enfant s’endorme malgr\u00e9 vos efforts pour le maintenir \u00e9veill\u00e9. Dans ce cas, je recommande de le r\u00e9veiller d\u00e8s que vous rentrez \u00e0 la maison.<\/strong> N’h\u00e9sitez pas \u00e0 mettre votre enfant au lit \u00e0 18 heures si vous constatez qu’il est \u00e9puis\u00e9<\/strong>, vous lui rendrez service. Cela ne le fera pas se r\u00e9veiller plus t\u00f4t, mais cela l’aidera \u00e0 rattraper son retard.<\/p>\n\n\n\n Une rechute des nuits les premi\u00e8res semaines d’\u00e9cole est possible,<\/strong> votre enfant a beaucoup de nouvelles impressions pendant la journ\u00e9e et est beaucoup plus fatigu\u00e9, ce qui peut provoquer une r\u00e9gression du sommeil. Le fait de se coucher \u00e0 l’heure pour que votre enfant dorme suffisamment et de rester coh\u00e9rent le soir vous aidera \u00e0 surmonter rapidement ce probl\u00e8me.<\/strong> Le comportement de votre enfant en mati\u00e8re de sommeil vous laisse-t-il perplexe ? Alors mon guide du sommeil pour les tout-petits<\/a><\/strong> ou un parcours personnalis\u00e9<\/a> avec\u00a0 un plan personnel et des conseils quotidiens pourrait \u00eatre int\u00e9ressant.<\/p>\n\n\n\n Je vous souhaite une bonne rentr\u00e9e des classes !<\/p>\n\n\n\n Bises, En Belgique, les tout-petits sont d\u00e9j\u00e0 autoris\u00e9s \u00e0 commencer l’\u00e9cole d\u00e9s l’\u00e2ge de 2,5 ans, apr\u00e8s des vacances scolaires, en premi\u00e8re \u00e0 l’\u00e9cole maternelle ou dans une classe d’accueil. Cela signifie que peu apr\u00e8s les vacances de printemps ou les vacances de P\u00e2ques, beaucoup de bambins iront \u00e0 l’\u00e9cole pour la premi\u00e8re fois. Ils font […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18174,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"off","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[419,420,371],"tags":[152,423,424,161],"class_list":["post-22386","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1-a-3-ans","category-3-a-5-ans","category-education","tag-coach-du-sommeil-2","tag-ecole-fr","tag-reduire-les-siestes-fr","tag-siestes-2","entry","has-media","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-vertical","has-no-thumbnails","has-product-nav"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22386"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22386\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Pas de possibilit\u00e9 de sieste<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Routine normale: 7h: R\u00e9veil, 12h: Sieste de 1,5h, 19h: Au lit
Jour 1&2: Sieste de 1h15min, 18h50 au lit
Jour 3&4: Sieste de 1h, 18h40 au lit
Jour 5&6: Sieste de 45min, 18h30 au lit
Jour 7& suivants: Sieste de 30 min, 18h30 au lit ou plus t\u00f4t<\/p>\n\n\n\nPossibilit\u00e9 de faire une sieste<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u00c9vitez de faire une sieste en fin d’apr\u00e8s-midi<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
R\u00e9gression du sommeil<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Nathalie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"