{"id":24367,"date":"2021-10-19T13:41:35","date_gmt":"2021-10-19T11:41:35","guid":{"rendered":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/?p=24367"},"modified":"2023-07-03T12:06:34","modified_gmt":"2023-07-03T10:06:34","slug":"lheure-dhiver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/snugglesanddreams.com\/fr\/tout-petits-jeune-enfant\/lheure-dhiver\/","title":{"rendered":"L’heure d’hiver 2023"},"content":{"rendered":"\t\t
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Aaah, le changement d’heure. Vous avez ceux qui aiment et ceux qui n’aiment pas et puis des gens qui n’ont pas d’opinion \u00e0 ce sujet. Mais je peux vous garantir que les parents de jeunes enfants auront toujours une opinion bien d\u00e9finie \u00e0 ce sujet ! Si je dois vraiment choisir, je pr\u00e9f\u00e8re le passage \u00e0 l’heure d’\u00e9t\u00e9 plut\u00f4t qu’\u00e0 l’heure d’hiver, mais l\u00e0 encore, les avis peuvent varier. Le fait est qu’avec ce changement d’heure, nous nous r\u00e9veillerons soudainement une heure “plus t\u00f4t”. En tant qu’adulte, ce n’est pas un probl\u00e8me puisque nous restons au lit jusqu’\u00e0 ce qu’il soit temps de nous lever.<\/p>

Avec les petits enfants, c’est bien s\u00fbr une autre histoire. Quand ils sont r\u00e9veill\u00e9s, eh bien, la journ\u00e9e peut commencer. Elle d\u00e9butera dans la nuit du 28 au 29 octobre 2023. J’ai d\u00e9j\u00e0 re\u00e7u beaucoup de messages de parents inquiets \u00e0 propos de ce changement d’heure, j’ai donc d\u00e9cid\u00e9 d’\u00e9crire un blog avec les diff\u00e9rentes “options”<\/strong> pour faire face \u00e0 ce changement d’heure. J’esp\u00e8re que cela vous aidera et que la situation ne sera pas aussi mauvaise que vous le craignez.<\/p>

Option 1: Vous ne faites rien<\/strong><\/h3>

Si vous ne faites rien, votre petit se r\u00e9veillera une heure plus t\u00f4t<\/strong> que d’habitude le jour du changement d’heure. Ainsi, si votre petit dort normalement jusqu’\u00e0 6h30 du matin, il se r\u00e9veillera soudainement \u00e0 5h30 du matin. Si vous \u00eates \u00e9galement r\u00e9veill\u00e9 et que vous souhaitez commencer la journ\u00e9e, vous pouvez le faire<\/strong>. Cependant, je vous recommande toujours de ne jamais commencer<\/strong> la journ\u00e9e avant 6 heures du matin<\/strong> avec des enfants en bas \u00e2ge. Si votre petit a d\u00e9j\u00e0 appris \u00e0 attendre patiemment dans son lit b\u00e9b\u00e9 jusqu’\u00e0 ce que vous veniez le chercher le matin, alors vous pouvez l‘appliquer \u00e0 nouveau<\/strong> jusqu’\u00e0 6 heures du matin.<\/p>

S’il pleure encore, vous avez deux possibilit\u00e9s : soit le r\u00e9conforter <\/strong>et commencer la journ\u00e9e<\/strong> \u00e0 6 heures, soit simplement commencer la journ\u00e9e avant 6 heures<\/strong>. Ensuite, continuez imm\u00e9diatement avec la nouvelle heure.<\/strong> Par exemple, si votre petit fait toujours une sieste \u00e0 13 heures, offrez-lui aussi une sieste \u00e0 13 heures le dimanche et ignorez l’ancien temps<\/strong>. Ce n’est peut-\u00eatre pas aussi \u00e9vident le premier jour, mais cela lui permettra de reprendre sa routine habituelle le plus rapidement possible. Votre petit se couchera aussi \u00e0 son heure normale le soir<\/strong>, \u00e9ventuellement un peu plus t\u00f4t s’il est trop fatigu\u00e9. Vous n’avez donc pas \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir au changement et vous vous contentez de suivre l’heure. C’est la meilleure option pour les enfants de plus d’un an<\/strong> qui seront mieux \u00e0 m\u00eame de faire face \u00e0 une heure d’\u00e9veil plus longue que d’habitude.<\/p>

Option 2: Vous \u00eates r\u00e9actif<\/strong><\/h3>

Vous pouvez \u00e9galement \u00eatre r\u00e9actif et adapter l’heure <\/strong>de votre petit dans les jours pr\u00e9c\u00e9dant le changement d’heure. C’est l’option que je recommande pour les l\u00e8ve-t\u00f4t<\/strong> ! Mettez votre enfant au lit 15 minutes plus tard<\/strong> chaque jour pour l’heure du coucher<\/strong> et la sieste<\/strong> et commencez \u00e9galement la journ\u00e9e<\/strong> 15 minutes plus tard chaque matin. Pour cela, vous pouvez \u00e9galement commencer plus lentement et travailler par tranche de 10 minutes.<\/p>

Exemple : enfant de 18 mois, horaire habituel : r\u00e9veil \u00e0 6h30, sieste \u00e0 12h30, coucher \u00e0 19h.<\/p>