Réduire le risque de mort subite du nourrisson – Dormir en toute sécurité

mort subite du nourrisson

 

Dès qu’on apprend qu’on est enceinte, on éteint immédiatement tout risque, aussi minime soit-il. Nous arrêtons de fumer, nous ne touchons pas une goutte d’alcool, la viande crue et les œufs crus sont évités à partir de maintenant, et le partenaire peut nettoyer la litière à plein temps à partir de maintenant 😉 On pourrait penser que même après avoir accouché, nous restons cohérents dans nos mesures de sécurité. Pourtant, nous constatons souvent que l’on accorde moins d’attention à la sécurité du sommeil des bébés. Nids de bébé, dormir sur le ventre, partager le lit parental… ce sont quelques exemples de choses que je vois tous les jours sur les médias sociaux et qui sont strictement déconseillées dans la réglementation sur le sommeil sécurisé.

 

Depuis qu’il a été recommandé, au début des années 1990, de ne pas laisser les bébés dormir sur le ventre s’ils ne savent pas déjà se retourner eux-mêmes, le nombre de bébés qui meurent de la mort subite du nourrisson (SMSN) a considérablement diminué. C’est grâce aux recherches qui ont montré que le risque de mort subite du nourrisson était beaucoup plus élevé lorsqu’il dormait sur le ventre, et à partir desquelles la grande campagne “back is best” (le dos est le meilleur) a été lancée dans le monde entier. 

Alors que plus de 100 bébés mouraient de la mort subite du nourrisson par an en moyenne en Flandre au début des années 1990, ce chiffre est tombé à 10 en moyenne ces dernières années, ce qui représente environ 5% des décès de nourrissons.

La recherche sur la mort subite du nourrisson continue d’être active, de sorte que l’AAP (American Academy of Pediatrics) a récemment publié une nouvelle mise à jour des règles de sécurité à suivre pour prévenir la mort subite du nourrisson. L’objectif, bien sûr, est de faire en sorte que plus aucun bébé ne meure de la mort subite du nourrisson. Le lien vers le nouvel article se trouve dans la note de bas de page de ce blog.

 

Vous trouverez ci-dessous une liste de toutes les directives (mises à jour). Oui, la plupart des directives sont strictes, très strictes parfois. Ne tirez pas sur le messager 😉 Tout comme l’AAP, j’ai à cœur les meilleurs intérêts de votre bébé. À part cela, vous êtes libre de faire ce que vous voulez de ces informations, comme toujours.

 

C’est parti 😉

 

Le lit d’enfant doit…

 

  • … contenir un matelas ferme. Évitez les matelas ou les oreillers mous.
  • … être horizontal et plat. Même pour les bébés souffrant de reflux, une position de sommeil surélevée n’est pas recommandée en raison d’un risque accru de mort subite du nourrisson. Des études ont également montré que la surélévation du lit n’a aucun effet positif sur le reflux (Vous pouvez trouver l’étude en question ici).
  • … être complètement libre. Pas d’animaux en peluche, de couvertures, d’oreillers… Les couvertures en peluche peuvent être introduites à partir de l’âge de 4 mois si elles ne sont pas plus grandes qu’un mouchoir de poche et destinées aux bébés.
  • … n’appartiennent qu’au bébé. Ils ne doivent donc pas être partagés avec les parents, les frères et sœurs Le partage du lit n’est pas non plus recommandé pour les jumeaux car les risques sont supérieurs aux avantages.
  • … être à une distance supérieure à la longueur d’un bras des fenêtres, meubles, rideaux, cordes…

 

Le lit d’enfant a …

 

  • … des draps souples et ajustés autour du matelas.
  • … pas de trous autour des bords du matelas.
  • pas de tour de lit.
  • … des barreaux espacés de 6 cm au maximum.
  • … un matelas à une hauteur appropriée. Abaissez le matelas en temps utile lorsque votre bébé peut s’asseoir ou lorsqu’il apprend à se lever tout seul.

 

L’emmaillotage doit …

 

  • … fermement autour de la poitrine, tout en laissant un peu d’espace pour mettre la main à l’intérieur.
  • … être amples autour des hanches.
  • … être sécurisés, par exemple avec une fermeture velcro ou une fermeture éclair.
  • … vous arrêtez lorsque le bébé commence à essayer de se retourner (généralement vers 3-4 mois).
  • … avec un tissu d’emmaillotage non lesté.

Pour en savoir plus sur l’emmaillotage, consultez cet article du blog.

 

Le bébé doit …

 

  • toujours être mis sur le dos dans son lit pendant la première année. Si le bébé peut rouler de façon indépendante du dos au ventre, dormir sur le ventre ne pose pas de problème. Cependant, si vous continuez à mettre votre bébé sur le dos dans son lit, il est libre de choisir de dormir sur le ventre ou non.
  • … se voir proposer une tétine à chaque sieste pendant les 3 à 4 premiers mois, une fois l’allaitement bien établi. Ce n’est pas un problème si le bébé recrache la tétine pendant son sommeil. Ce n’est pas non plus un problème si le bébé n’a jamais accepté une tétine. On ne sait pas actuellement pourquoi l’utilisation d’une tétine est un élément positif dans la prévention de la mort subite du nourrisson.
  • … être débarrassé des nœuds, épingles à cheveux, chapeaux ou gants. Les chapeaux ne devraient être utilisés avec les bébés prématurés que dans l’environnement contrôlé de l’hôpital.
  • … ne doivent pas être habillés trop chaudement ou trop légèrement. L’utilisation d’un sac de couchage est préférable.

 

Lorsque le bébé ne dort pas dans son berceau …

 

  • … mais s’endort dans vos bras, vous devez toujours rester vous-même éveillé.
  • … mais dans un siège auto, une poussette ou un landau, mettez le bébé dans un environnement de sommeil sûr dès que possible, comme décrit ci-dessus. Un siège auto doit toujours être installé conformément aux directives et le bébé doit être correctement attaché. Le bébé ne doit pas être emmailloté dans un siège auto. Le visage du bébé doit toujours être visible pour la personne responsable.

 

En outre, ces directives concernant la sécurité du sommeil sont également importantes :

 

  • Allaitez votre bébé pendant au moins 6 mois.
  • Partagez la chambre de votre bébé pendant au moins 6 mois.
  • Ne partagez pas le lit avec votre bébé. Le risque de mort subite du nourrisson est multiplié par cinq à dix lorsque le lit est partagé, même en cas d’allaitement. Ils reconnaissent qu’il peut arriver que l’on dorme avec le bébé au sein sans le savoir. Ils affirment qu’il faut essayer d’éviter cela autant que possible.
  • Le bébé ne doit pas entrer en contact (passif) avec la fumée de cigarette, l’alcool et les drogues.
  • N’utilisez pas de moniteurs et d’appareils pour prévenir la mort subite du nourrisson, ils donnent un faux sentiment de sécurité et ne doivent en aucun cas être utilisés pour remplacer le non-respect des consignes de sécurité (comme laisser le bébé dormir sur le ventre ou dans un nid de bébé).
  • Posez votre bébé sur le ventre régulièrement pendant les heures d’éveil. Dès l’âge de 7 semaines, les bébés doivent pouvoir passer au moins 15 à 30 minutes par jour sur le ventre.

 

 

Enfin, on y est! Encore une fois, il s’agit là des lignes directrices officielles en matière de prévention de la mort subite du nourrisson, mais il appartient à chaque parent de prendre une décision éclairée à ce sujet. Pour conclure, je voudrais mentionner que le risque de mort subite du nourrisson est le plus élevé au cours des six premiers mois, après quoi il diminue fortement. Il est donc particulièrement important de suivre ces directives avec les nouveau-nés et les jeunes bébés.

 

Bonne chance !

 

Bises,
Nathalie
Coach du sommeil Snuggles & Dreams

 

 

Source: https://publications.aap.org/pediatrics/article/150/1/e2022057990/188304/Sleep-Related-Infant-Deaths-Updated-2022?_ga=2.20065520.974639120.1655849242-339214058.1655849242?autologincheck=redirected?autologincheck=redirected

 

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