Eerste hapjes baby: een bijzondere mijlpaal waar veel ouders naar uitkijken, maar die ook vragen oproept. Want hoe begin je eraan? Geef je papjes of start je meteen met stukjes? En wat is dan eigenlijk “beter”?
Het antwoord is geruststellend eenvoudig: er is geen universeel “beter”. Wat telt, is wat past bij jouw baby, bij jou als ouder en bij het ritme van jullie gezin. Elke baby is uniek, en elk gezin mag zijn eigen weg zoeken in die eerste proefmomenten aan tafel.
In deze blog neem ik je mee in de verschillen tussen papjes en stukjes, deel ik de voordelen van beide methodes én help ik je ontdekken wat bij jullie past — zonder druk, maar met vertrouwen.
Eerste hapjes baby: de klassieke papjes-aanpak
Bij de eerste hapjes van je baby kiezen veel ouders voor de klassieke papjes-aanpak. Je start met een lepeltje groentepap: fijn gemixt, zacht van smaak en makkelijk verteerbaar. Na enkele dagen of weken voeg je wat fruit toe, en geleidelijk bouw je verder op met eiwitten, vetten en granen. Alles in kleine stapjes, op het tempo dat voor jullie goed voelt.
Deze methode is herkenbaar en overzichtelijk. Ze biedt houvast en laat je als ouder een duidelijke structuur volgen. Je weet precies wat je baby binnenkrijgt, en dat geeft vaak rust.
Toch is het goed om te weten dat je kindje in deze aanpak vooral passief eet. Jij bepaalt wat er op de lepel zit, wanneer er gegeten wordt en hoe. Dat is helemaal oké, zolang je ook aandacht hebt voor de signalen van je baby: is hij nog hongerig, zit hij vol, wil hij pauzeren? Door die signalen te respecteren, stimuleer je de zelfregulering die zo belangrijk is bij de eerste hapjes van je baby.
Baby-led weaning (Rapley): stukjes als eerste hapjes
Bij de eerste hapjes van je baby kan je ook kiezen voor de baby-led weaning-aanpak, ook wel bekend als de Rapley-methode. In plaats van gepureerde papjes bied je hierbij zachte, pletbare stukjes aan die je baby zelf vasthoudt, ontdekt en in zijn mond brengt. Denk aan een reepje gestoomde wortel, een gekookt bloemkoolroosje of een stukje rijpe banaan.
Je baby bepaalt zelf wat hij eet, hoeveel en in welk tempo. Zo wordt eten vanaf het begin een ontdekkingsreis vol voelen, proeven, ruiken en experimenteren. Deze methode stimuleert de fijne motoriek, mondontwikkeling en het zelfvertrouwen van je kind aan tafel.
Veel ouders merken dat deze aanpak op langere termijn leidt tot meer autonomie en minder strijd rond eten. Het nadeel? Baby’s kunnen sneller kokhalzen bij deze eerste hapjes – dat is een normaal leerproces, maar het kan je als ouder wel even doen schrikken. Vertrouwen en goede begeleiding zijn dus belangrijk.
Kan je stukjes en papjes combineren?
Mag je papjes en stukjes combineren bij de eerste hapjes van je baby? Absoluut. En eerlijk? Voor veel gezinnen is dat zelfs de ideale middenweg.
Je kan gerust starten met zachte groentepapjes en af en toe een pletbaar stukje aanbieden, zoals een stukje avocado of een reepje gestoomde wortel. Of je doet het omgekeerd: je begint met stukjes en biedt daarnaast een lepeltje aan van een fijn gemixte maaltijd.
Wat telt, is dat je baby de kans krijgt om op zijn eigen tempo te leren eten. Door beide methodes flexibel toe te passen, ontdek je samen wat werkt. Jij volgt de signalen van je baby én houdt rekening met wat goed voelt voor jou als ouder. En dat is precies wat de opstart van vaste voeding zo mooi maakt: het is geen wedstrijd, maar een leerproces dat je samen aangaat.
Let op: veiligheid eerst bij de eerste hapjes van je baby
Welke aanpak je ook kiest – papjes, stukjes of een combinatie – veiligheid komt altijd op de eerste plaats. Zeker bij de eerste hapjes van je baby is het belangrijk om alert te zijn en goed voorbereid aan tafel te zitten.
Hier zijn drie basisregels die je altijd in het achterhoofd mag houden:
- Zorg voor de juiste textuur
Stukjes moeten zacht en pletbaar zijn tussen duim en wijsvinger. Zo weet je zeker dat je baby ze veilig kan kauwen en doorslikken, ook zonder tandjes. - Laat je baby nooit alleen eten
Blijf altijd in de buurt tijdens het eten, ook als je kindje goed zelfstandig lijkt te kunnen eten. Zo kan je meteen ingrijpen als dat nodig zou zijn. Ken het verschil tussen kokhalzen en verslikken
Kokhalzen is een normaal reflex en hoort bij het leerproces. Verslikken is zeldzamer, maar vraagt onmiddellijke actie. Informeer jezelf vooraf zodat je met vertrouwen aan de slag kunt.
Veiligheid klinkt misschien spannend, maar met wat voorbereiding en aandacht maak je van die eerste hapjes een fijne én veilige ervaring voor jullie allebei.
Mijn ervaring met de eerste hapjes als mama van twee
Toen mijn oudste dochter Noélie ongeveer 5 maanden oud was, begonnen we met vaste voeding. Ik had haar op 4 maanden al een paar keer laten proeven, maar door onze verhuis naar Canada op dat moment, stond het even op een laag pitje. En dat was oké, ik wist dat er geen haast achter zat.
We gingen aan de slag met klassieke papjes, geleidelijk opgebouwd naar wat grovere structuren. Op 9 maanden startte ze in de crèche, waar ze met stukjes werkten, maar een echte kennismaking met de BLW-methode vanaf het begin heeft ze nooit gehad.
Toen ze rond de 1,5 à 2 jaar was, werd ze plots een moeilijke eter. Ze weigerde nieuwe dingen, wilde niet meer proeven, en werd steeds kieskeuriger. En wij? Wij gingen daar als ouders in mee. Want ja… je wil toch dat je kind íéts eet?
Fast forward naar dochter nummer twee: Anaëlle. Intussen had ik me verdiept in alles rond babyvoeding, en dit keer wou ik het anders aanpakken. We startten met stukjes via de BLW-methode (rapley) toen ze 6 maanden was.
Ik vond het zó mooi om te zien hoe enthousiast ze ermee aan de slag ging. Ze at graag, proefde, knoeide en ontdekte. Natuurlijk kwam ook zij rond haar tweede in die bekende ‘lust ik niet’-fase terecht (voedselneofobie), maar het verschil was opvallend: ze was al van jongs af aan gewend aan pure smaken, verschillende texturen en gewoon “mee-eten met de pot”.
En op de crèche? Daar kreeg ze gewoon papjes vanaf haar 6 maanden. Dat was helemaal prima. Want wat ik intussen heb geleerd: het hoeft niet of-of te zijn. Je mag combineren. En vooral: het hoeft allemaal niet perfect te zijn.
Gaan we samen aan de slag?
Weet dat jij niet de enige bent die twijfelt. Daarom hebben wij samen met onze kinderdiëtiste Vicky De Beule de cursus ‘Opstart vaste voeding’ ontwikkeld: vol duidelijke info, realistische verwachtingen én ondersteuning bij jouw keuzes. Als mama van een moeilijke eter (ja, nog steeds!), draag ik deze cursus een zeer warm hart toe.
Wil je graag extra inzicht in hoe en wanneer je best start met vaste voeding? Lees dan zeker ook de blog van Vicky: Starten met vaste voeding: wanneer en hoe begin je eraan? Ze legt op een heldere manier uit waar je op kan letten, wat de signalen van je baby betekenen en hoe je zonder stress van start gaat.
Veel liefs,
Nathalie
Kinderslaapcoach
PS: wil jij als eerste op de hoogte zijn van nieuwe blogs, handige tips en leuke nieuwtjes? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief of volg ons op Instagram via Snuggles & Dreams en mis niets!
