Voorbeeldroutinegids:
dé gids voor meer rust en structuur
Zeg vaarwel tegen chaos en onzekerheid, en hallo tegen voorspelbare dagen! Deze gids helpt je bij het vinden van een routine die past bij jouw kind én gezin.
Het geheim? Praktische en realistische dagschema’s die werken voor kinderen van 0 tot 4 jaar.
Marktleider sinds 2019
0
verkochte routinegidsen
+ 0
Klanttevredenheid
+ 0 %
De perfecte partner ...
Hallo, ik ben Nathalie Schittekatte, gecertificeerd slaapcoach sinds 2019 en auteur van de bestseller “Slaap, baby, slaap”, waarvan meer dan 20.000 exemplaren zijn verkocht.
Als mama van een dochter die slecht sliep, weet ik hoe uitputtend gebroken nachten en korte dutjes kunnen zijn. Toen mijn oudste dochter om de 2 uur wakker werd, voelde ik me verloren. Maar toen ik de kracht van slaaptraining ontdekte, veranderde alles.
Het inspireerde me om mijn carrière als kinderslaapcoach te beginnen, zodat ik andere ouders kan helpen hun baby’s gezonde slaapgewoontes aan te leren.
Met Snuggles & Dreams helpen we nu dagelijks gezinnen aan meer rust. Mijn tweede dochter plukt al vroeg de vruchten van een sterke slaapbasis!
Waarom een routine?
Ben je op zoek naar:
- Meer rust in huis zodat zowel jij als je kind weten wat er gaat komen?
- Betere slaap aan de hand van goed geplande slaaptijden die resulteren in uitgeruste kinderen (en ouders!)?
- Balans tussen activiteit en rust perfect afgestemd op de behoeften van je baby, peuter of kleuter?
Dan heb jij de voorbeeldroutinegids nodig om jouw baby, peuter of kleuter tussen de 4 maanden en 4 jaar in een gezond dag- en nachtritme te krijgen!
Deze ouders gingen je voor ...
” Gun jezelf en je gezin meer slaap “
Wat bied ik je aan?
- Concrete voorbeeldroutines:
Praktische en direct toepasbare routines voor baby's van 0-12 maanden, peuters van 1-2 jaar en kleuters tot 4 jaar. Maak met vertrouwen de juiste keuzes voor elke leeftijdsfase. - 2 routines per leeftijd:
Flexibiliteit die past bij jouw situatie: kies uit 2 zorgvuldig ontworpen routines per leeftijdsgroep. Omdat elk kind uniek is, bieden we opties voor elk moment. - Informatie over wakkertijden:
Ontdek eenvoudig wanneer en hoe je wakkertijden kunt aanpassen om de balans tussen dag- en nachtrust te verbeteren. Geen gissen meer – alleen duidelijke stappen. - Zowel slaap- en voedingstijden:
Helder overzicht van wanneer je vaste voeding en melkvoedingen het beste kunt plannen. Voor een gezonde en gelukkige dagelijkse routine. - Informatie per leeftijd:
Antwoorden op vragen zoals: hoeveel dutjes zijn ideaal? Is jouw kindje klaar voor een dutjesovergang? En wat kun je verwachten qua nachtvoedingen? Alles helder op een rijtje. - +25 antwoorden op veelgestelde vragen:
Praktische tips en inzichten op vragen zoals: “Wat als mijn kind te vroeg wakker wordt?” en “Hoe combineer ik dit met mijn werk?” Zodat je met minder stress en meer vertrouwen kunt genieten.
Onderstaande media vroegen om mijn expertise...
Waarom deze gids?
Deze digitale gids van Snuggles & Dreams is een ideale aanvulling voor een slaapgids op basis van leeftijd zodat je steeds up to date blijft wat betreft dutjesovergangen, wakkertijden, introduceren van nieuwe maaltijden,…
De digitale gids is ook perfect voor reeds goede slapers, maar waarvan de ouders niet goed weten wanneer ze idealiter een dutje zouden moeten doen, gaan slapen, wanneer eten,…
De gids is voor jou als
- Je snakt naar meer voorspelbaarheid in de dagen van je baby
- Je regelmatig worstelt met slaapregressies of dutjesstress
- Je graag meer informatie wil rond dutjestijden én voedingstijden
Kortom, heb wil je graag de juiste handvatten ter beschikking hebben om je baby gezonde slaapgewoontes aan te leren?
Enkele tevreden ouders ...
Voorbeeldroutinegids
€19,45 Oorspronkelijke prijs was: €19,45.€16,95Huidige prijs is: €16,95.
Al meer dan 10 000 ouders gingen je voor
Veelgestelde vragen
Deze gids is geschikt voor baby’s vanaf de leeftijd van 4 maanden tot de leeftijd waarop ze stoppen met dutjes doen.
Je kind hoeft nog niet door te slapen, maar zou wel reeds volledig zelfstandig in slaap moeten kunnen vallen. Zoek je hiervoor graag handvatten en/of handvatten om je kind te leren doorslapen, dan adviseer ik onze cursussen op basis van leeftijd.
Je toegang is onbeperkt geldig.
Als opvolger voor een gids op basis van leeftijd, kan deze gids wel fijn zijn om te weten hoe je toekomstige dutjesovergangen en/of dutjesweigeringen best kan aanpakken.
Individueel advies zit niet inbegrepen in de aankoop van deze gids, maar is wel mogelijk via een losse consultatie.
Ik vind het bijzonder fijn om gezinnen te helpen aan meer slaap en ik vind het dan ook heel leuk om de succesverhalen te horen. Een review kan steeds nagelaten worden onderaan de webpagina van de voorbeeldroutinegids. Dat doet me steeds erg veel plezier! Dankjewel alvast!
Er wordt standaard geen factuur uitgestuurd aangezien onze cursussen bestemd zijn voor B2C gebruik. Heb je toch een factuur nodig? Mail dan even naar info@snugglesanddreams.com en dan bezorgen we je graag een factuur.
Laat een review achter
Voorbeeldroutinegids
€19,45 Oorspronkelijke prijs was: €19,45.€16,95Huidige prijs is: €16,95.
Al meer dan 10 000 ouders gingen je voor
Yentl –
Als nieuwe mama was jouw boek slaap baby slaap goud waard. Een vaste leidraad en zoveel tips die ik vanaf het begin kon toepassen. Toen hij ouder werd en zijn wakkertijden langer, dutjes korter/minder wist ik niet goed hoe dit aanpassen, of ik wel ‘goed’ bezig was en kocht jouw voorbeeldroutinegids. En opnieuw werd dit mijn vaste leidraad en maandelijks ging ik terug kijken op welk schema ik mij moest baseren. En ja mijn eerste kindje is altijd een goede slapen geweest ! Toeval of door vanaf het begin al jouw tricks en tips toe te passen ? Ik ben overtuigd dat het door het laatste is..
Sarah –
Een superfijne houvast voor de slaaproutine van onze kleine jongen. Waar ik bij aanvang heel onzeker was over wanneer het tijd was voor een dutje, voel ik me nu veel zelfzekerder. Ook fijn dat er in het begin twee opties zijn, drie uur of vier dutjes. Zo konden we in het geval van hazenslaapjes een dutje meer aanbieden.
Tatjana –
We gebruiken ‘slaap baby slaap’ sinds newborn fase. Ons zoontje begon rond zijn 2-3 maanden ontroostbaar te huilen, en dat elke avond uren aan een stuk. Door de structuur en leidraad te volgen, kregen we een hele nieuwe en gelukkige baby. Op heden gebruik ik het boek en de gids nog steeds terwijl hij ouder wordt (aanpassing schema, tips voor optimaal slapen etc) Absolute aanrader en bordevol goeie tips. Hij viel snel zelfstandig in slaap/ geen drama bij slapengaan ‘s avonds.
Marijke –
Prettige gids. Zeker in combinatie met de vroege vogel gids en het boek Slaap, baby, slaap. Onze nachten zijn nog erg wisselen (4 maanden slaap regressie), maar alles wat ik gelezen heb, geeft wel handvatten om keuzes te maken én het biedt vertrouwen dat het uiteindelijk wel goed gaat komen.
Aileen –
Wat een verademing sinds we de slaaproutines van Snuggles & Dreams ontdekt hebben!
Onze zoon kwam sinds zijn geboorte wekelijks onvoldoende bij. Na twee maanden ondersteuning van de vroedvrouw, zonder beterschap, zijn we te rade gegaan bij een lactatiekundige. Zij raadde ons de slaaproutines van Snuggles & Dreams aan. We merkten dat we hem overdag onvoldoende (verplicht) te slapen legden, wat we met de gids wel moesten doen. Voor 100% plichtsbewust volgen, doen we niet (lukt en moet ook niet). Maar we proberen het wel zo veel mogelijk te doen. Het geeft als ouder ook een leidraad en houvast, want eerlijk, als kersverse ouder doe je ook maar wat.
Sindsdien hebben we een rustig en ontzettend vrolijk ventje dat eindelijk op de curve zit! Ik raad het ondertussen alle (zwangere) mama’s in mijn omgeving aan!
PS Onze zoon slaapt al sinds zijn 2 maanden door, ook mooi meegenomen.
Lore –
De eerste keer mama worden gaat gepaard met veel vragen en onzekerheid. Deze gids gaf een eerste houvast op vlak van routine. Heel duidelijke, beknopte uitleg per leeftijd. De 2 schema’s zijn een handige leidraad. Nu nog toepassen in de praktijk, niet altijd evident bij een kleintje 😉
tine –
De gids opzich is zeer duidelijk en een handige tool met interessante tips! Jammer maar helaas dochtertje doet alles anders en laat zich duidelijk geen schema opmeten. Voor een betere nachtrust hebben we het dus over een andere boeg moeten gooien!
Ellen –
Heel erg tevreden met de voorbeeldroutines !
Sinds ons dochtertje 4 maand is geworden en we het schemaatje toepassen slaapt zij door.
Ook krijg je direct een mailtje terug als je nog met vragen zit.
Ik kan snuggles and dreams alleen maar aanbevelen en ook het boek is super handig en duidelijk !
Seline –
Heel blij met deze gids! Concrete voorbeelden zonder overload aan informatie, die erg duidelijk zijn en waar je meteen mee aan de slag kan. Ik gebruikte de gids voor mijn zoontje die wat meer nood had aan structuur.
Jackella –
Heel erg bij ben ik met deze gids! Ondanks ons zoontje niet van de hele nacht een rommeltje maakte liep het ook niet geheel soepel. Deze gids is dan een uitkomst. Met hele duidelijke voorbeelden van routines die je zo over kan nemen. Dit was precies wat wij nodig hadden. En iedere maand dat je kindje ouder is kan je nog eens kijken, heel fijn!!
Jana –
Super handige gids met duidelijke info en voorbeelden.
Blij dat ik dit achter de hand heb en elke keer ik mij af vraag: “Zijn we nog goed bezig? Kunnen we ergens bijsleutelen of moeten we iets aanpassen.”
Dit geeft mij de bevestiging die ik nodig heb als mama.
Zo dankbaar voor alle tips van snuggles & dreams. Wij hebben hierdoor een goed slapertje en zijn daar enorm dankbaar voor!
Marijke De Paepe –
Ondanks het nodige scepticisme gingen we toch aan de slag met de cursus & we hebben het ons nog geen seconde beklaagd.
Ons zoontje was nooit geen moeilijk babytje, dus was het telkens afwegen of we wel dingen moesten veranderen.. na de cursus merken we dat het veel vlotter gaat & dat je als ouder een kapstok hebt om op terug te vallen & dat doet deugd als nieuwe ouders!
Ik zou het iedereen aanraden om eens met een open blik deze cursussen te volgen, ze zijn heel eenvoudig & aangenaam om te volgen!
Hartelijk bedankt!
Kayleigh Legane –
Wauw! Heel duidelijke info.
Slechts na een paar kleine aanpassingen in de routine van onze 7 maanden oude baby zijn zijn dutjes nu beter afgebakend en zijn nachten ook beter!
Wat een verademing om nu onze dag beter te kunnen inschatten!
Het geld zéker waard
Jill –
Een super gids, heel duidelijk opgebouwd!
Als eerste keer mama worden is niet niks en veel onzekerheden, door deze gids had ik tenminste een idee wat voor ritmes we moeten aanhouden.
Ik zou iedereen deze gids aanraden!
leen –
Super duidelijke gids.
De gids heeft heel overzichtelijke schema’s waarmee je meteen aan de slag kan. Zoek je een duwtje in de rug of iets dat je op de juiste weg zeg dan is dit het ideale instrument.
Liselotte –
Na het boek “Slaap, baby, slaap” was ik direct fan van snuggles and dreams. Ik kon direct aan de slag met de tips en de voorbeeldschema’s vanaf de eerste weken tot 6 maanden. Aangezien deze schema’s zo praktisch waren, besloten we om de gids met voorbeeldschema’s 4maand-3jaar verder aan te schaffen. Het is een heerlijk werkinstrument met duidelijke schema’s. Doordat de wakkertijden en de achtergrond ook mee gekaderd worden, kan je ook zelf wat gaan spelen met de slaaptijden indien je kindje niet exact de beduren kan volgen.
Daarnaast ook altijd snel en duidelijk antwoord gekregen op bijkomende vragen die we hadden. De gids geeft voor ons een fijne houvast en zorgde ervoor dat onze zoon al van maand 1 of 2 een fijn slaapritme heeft en ook kan behouden.
We werken nog verder aan de ochtenduurtjes en zijn heel dankbaar voor de hulp.
aniek4 –
Eerlijk; Ik neem zelden de moeite om een recensie te schrijven maar voor Snuggles & Dreams maak ik graag een uitzondering! Meerdere cursussen gekocht, slaapgids voor newborns, daarna de routingegids en de gids vroege vogels. Aangeschaft in verschillende fases (ja, die herkenbare fases…) Onze zoon had op begin wat moeite met slapen en was een echte 45 min slaper, maar door de simpele en to the point gidsen sinds een maand of 4 als een roosje. Zoveel steun gehad van alle gidsen!!!! Inmiddels is hij 2 en ons zoontje heeft zo’n goede slaapbasis hierdoor, en daar ben ik Nathalie enórm dankbaar voor zonder dat ze dat zelf weet! Zelden gedoe meer gehad, ons zoontje weet precies wat er van hem verwacht wordt! Vraagt zelfs naar zijn bedje! Tip: routinegids!!!! Dan blijf je bij voor iedere leeftijd. Het is iedere euro waard. Ga zo door en laat je niet afleiden door soms negatieve reacties Nathalie, je maakt heel veel mensen blij! Je hebt van mij een zekere moeder gemaakt en dat is mij zóveel waard!!! Groetjes, Aniek
Kim Molders –
1 woord: TOP
Wij begonnen met het boek “Slaap, baby, slaap” toen ons zoontje nog geen vast ritme had en op den duur oververmoeid werd. Vanaf dag 1 met een voorbeeldschema was dit van de baan. De gids “voorbeeldroutines” is een super aanvulling op het boek. Het geeft ons een houvast per leeftijdscategorie en bevat heel goede tips! Dit is dus echt een aanrader als je graag structuur en voorspelbaarheid aan de dagen van je baby wil geven.
Laura –
Ik kocht reeds het boek waaruit ik veel tips haalde. Hier staan ook al voorbeeldroutines in, maar deze gids spitst daar echt op toe en is op vlak van routines uitgebreider (logisch, haha). Je hebt een voorbeeldroutine tot +3 jaar. Ik vind deze heel handig, omdat dit het echt concreet maakt. Het helpt ook om je dag beter te kunnen plannen, want dit vraagt soms wel wat denkwerk in een druk leven ;-). Ook voor activiteiten of feestjes die in de toekomst plaatsvinden kan je deze gids gebruiken, omdat je een beetje kan schatten welke routine je tegen dan volgt en zo kan weten wanneer de dutjes ongeveer vallen. Ik wist ook niet goed wanneer je bijvoorbeeld van 3 naar 2 dutjes gaat. Dit staat er ook duidelijk in beschreven. Je krijgt ook nog allerlei andere tips in mee bijvoorbeeld qua voeding.
Kortom: echt een handige gids voor weinig geld!
Anne-Sophie –
Ik volg Snuggles and dreams al een tijdje op instagram. Deze tip kreeg ik van een bevriende mama.
Het was een beetje zoeken met de tweeling vanaf het moment dat ze beiden naar de creche gingen, veel ziek en veel moeilijke nachten. Dankzij de tips en wat aanpassingen in hun slaapomgeving (donker en witte ruis) is dit ook veel verbeterd.
Sinds enkele weken waren ze wel heel vroeg wakker (4u30-5u) en helemaal niet meer moe, dankzij deze routines (en de dutjesgids) kwamen we er achter dat ze overdag veel te veel sliepen en lieten we nu sinds kort ook het laatste dutje weg en we voelen nu al een groot verschil.
Onze kindjes zijn nu 11 maanden en slapen nu van 19u-6u30, een heel blije mama hier!
Jessica –
Een baby-bijbel!
Als nieuwe mama had ik mij nooit echt verdiep ik de slaap van baby’s en dacht ik dat alles wel vanzelfsprekend zou gaan, maar helaas. Ons babytje bleek overmoeid en eigenlijk sliep zij ook niet in de ideale omgeving.
Ik kocht eerst het bloek “slaap baby slaap”, waar ik zeer veel aan heb heb gehad. Vrij snel, met behulp van slaapcoaching deed ons baby goede dutjes op haar kamer en viel ze s’avonds zo gemakkelijk inslaap. Papa en mama waren vanaf 19u terug man en vrouw. We hadden na 3 maanden opnieuw onze avondjes samen. Hemels! Mensen zeiden ook dat we er totaal niet vermoeid uitzagen. Maar hoe kon het ook? Met zo’n goede slaper in huis 🙂
Dankzij het boek en de gids viel de 4maanden slaapregressie ons niet zo zwaar omdat zij al een goede basis had meegekregen. De voorbeeldroutines waren voor mij een must om te hebben, naar de toekomst toe om ervoor te zorgen dat IEDEREEN in huis voldoende slaap en quality time zou hebben. Want ook dat is belangrijk!
Rosita –
Heb al meerdere cursussen gevolgd omdat ons 2e kindje nogal een moeilijke slaper is.
Door de voorbeeldroutines hebben we een leidraad en weten we waar we naartoe moeten werken.
Zonder deze schema’s zou ik mij echt geen raad weten met onze jongste. Een kleine boef is het!
Natalie en team, super bedankt!!
CLaire –
Nathalie is fantastisch!!! Meerdere slaapgidsen gekocht, ook volg ik Nathalie al sinds mijn zwangerschap. Toen ons zoontje geboren werd direct dingen toegepast, gedurende de maanden de slaapgidsen toegepast. Op Instagram geeft ze ook zo veel gratis tips, haar dochtertje loopt een paar maanden voor op ons zoontje, dus ik kan wel zeggen dat ik enorm veel aan haar heb gehad!! We hebben een fatastisch slapertje die al bij 6 weken door sliep!
Jalissa –
Super overzichtelijk en helpend wanneer ik in de gaten krijg dat er misschien wat aangepast moet worden in de structuur. Heb er al zoveel aan gehad en gebruik van gemaakt!
Eva –
Overzichtelijke gids maar ik vind het jammer dat er slechts één mogelijk schema per maand/leeftijdscategorie is. Andere slaapcoaches bieden vaak meerdere mogelijk werkende schema’s aan. Ik krijg er een beetje stress van als mijn kindje niet perfect volgens dat ene ‘juiste’ ritme slaapt. Ze beschrijft dat je natuurlijk een ander schema kan volgen als blijkt dat het geen invloed heeft op de nachten maar ik hoopte persoonlijk op toch wat meer beschreven opties waar je dan zelf kan kijken welke het beste aansluit bij het ritme en de slaapbehoefte van jouw kindje.
Anneleen –
Zeer tevreden! Een goede houvast na het hebben van een goede basis slaap. Bedankt Natalie!
Ellen van Lingen –
Via mijn zus getipt naar deze site en Instagram en ik heb hier zo veel aan gehad. Dit werk super goed voor mij en mijn dochter. Mede dankzij snuggles gaat ze met plezier naar bed en slaapt ze super goed! Super veel nuttige tips! Ik adviseer het aan al mijn vriendinnen, net als je boek! Echt super blij mee, Nathalie: bedankt!!
Irene –
Heel fijn dat alle informatie over slaapjes, wakkertijden en voeding gebundeld staan in één boek. Een goede leidraad die we volgen met voorbeeldschema’s verdeeld in verschillende leeftijdscategorieën. Ik kan dit boek iedereen aanbevelen! Wanneer je twijfelt om een gids of consult te bestellen; koop dan eerst deze gids is mijn tip. Achteraf had dit voldoende geweest om ervoor te zorgen dat ons kleine meisje ging doorslapen.
Isabelle –
Deze gids is niet alleen een perfecte aanvulling op de gidsen per leeftijd, het is ook echt dé perfecte gids als je een kindje hebt dat enkel wat bijsturing nodig heeft. Hierin vind je ook duidelijk de ‘basisregels’ die je moet hanteren om een goede slaper te krijgen! Dit zou elke mama in haar collectie ‘boeken’ moeten hebben staan!
Elien –
Onze dochter begon ‘s nachts vaker wakker te worden wat niet van haar gewoonte was. Ik kocht toen de voorbeeldroutinegids en de slaapgids van 4 tot 8 maanden. Wat bleek nu? Ze sliep overdag te veel. We hebben hier en daar wat kleine aanpassingen gedaan en nu slaapt ze weer beter ‘s nachts. Wat een goeie tips en alles wordt ook heel duidelijk uitgelegd. Dat is zijn geld meer dan waard!
Lana –
Deze gids is een overzichtelijk werkinstrument dat ik een hele tijd zal kunnen gebruiken. Het geeft een goed gevoel om een leidraad te hebben als het slapen even wat moeilijk zou gaan. Ook staan er interessante voedingstips in bv. over de overschakeling van flesje naar bekertje melk. Ik kocht hier een tijdje geleden de slaapgids voor 9-18 maanden (die een lichtpunt was!) en het is fijn dat ik ook met deze gids kan voortbouwen aan een goed dag- en nachtritme. Toch opvallend dat ik tijdens het lezen alweer heel wat ‘aha!’-belevenissen had 🙂