Nachtvoedingen bij newborns

Naarmate je newborn ouder wordt, heeft hij nood aan een steeds vroegere bedtijd. Rond de leeftijd van 2 maanden hebben de meeste baby’s nood aan bedtijd die tussen 19u en 20u valt. Doorheen de nacht hebben ze dan nog nood aan nachvoedingen, waaronder vaak eentje in de vroege ochtend.

 Je zal echter merken dat als je je baby rond 5u ’s ochtends een voeding hebt gegeven, hij om 7u niet meer voldoende honger heeft en dus deze voeding niet volledig opdrinkt. Daarnaast is het vaak moeilijk voor je baby om op dit vroege uur terug in slaap te vallen wat ook erg vervelend kan zijn. Ik krijg deze vraag dan ook regelmatig en geef je graag enkele tips mee hoe je zo snel mogelijk die vroege ochtend wake-up kunt verlaten richting 7u of later. Zelf heb ik dit ook meegemaakt met mijn jongste dochter en vond ik dit ook erg vervelend. Met het toepassen van deze tips, was dit echter gelukkig van korte duur.

1. Stapsgewijze aanpassing: In plaats van de voeding van 5u abrupt te verschuiven naar bijvoorbeeld 6u, kun je proberen de voedingstijd elke dag met 15 minuten te verschuiven. Dus begin met 5u15, vervolgens 5u30, enzovoort, totdat je bij 6u bent. Dit geeft de baby de kans om aan het nieuwe schema te wennen zonder te veel onderbrekingen in zijn routine.
2. Overdag vaker voeden: Zorg ervoor dat je baby overdag voldoende voeding krijgt. Als hij overdag vaker en meer eet, is de kans groter dat hij ‘s nachts langer kan slapen voordat hij weer honger heeft.
3. Zorg voor goede voedingen: Zorg ervoor dat je baby tijdens de voedingen voldoende drinkt en goed aan de borst of de fles zuigt. Een baby die tijdens de voedingen goed verzadigd is, slaapt vaak langer.
4. Clustervoeden: Overweeg ‘s avonds clustervoeden, waarbij je je baby vaker voedt in de uren voor het slapengaan. Dit kan helpen om de buik van je baby vol te houden en hem een iets langere nachtslaap te geven.
5. Donkere slaapomgeving: Zeker in de zomer is dit een belangrijk element! Zorg voor een goed verduisterde kamer zodat je baby niet té wakker wordt en vlot weer in slaap kan vallen.
6. Beschouw alles als nacht: Ga met de voeding om 5u op exact dezelfde manier om als de voeding van 2u ’s nachts. Hou alles donker en rustig, activeer met andere woorden je baby niet te veel om de kans op opnieuw inslapen te vergroten. Wanneer je vervolgens om 7u opstaat, ga je wel écht aan de dag starten, je maakt licht, praat tegen je baby etc
7. Blijf de ochtendvoeding aanbieden: Ook al heeft je baby geen honger om 7u omdat hij recent nog heeft gegeten, blijf die voeding toch aanbieden, ook al zal je baby hier niet veel van drinken. De dag is gestart dus we geven een voeding. Dit geeft ook het signaal aan het brein van je baby dat er steeds een voeding wordt gegeven wanneer er wordt opgestaan en zal de kans vergroten op later wakker worden dan 5u.
8. Blijf geduldig: Onthoud dat pasgeboren baby’s hun eigen tempo hebben, en het kan even duren voordat ze zich aanpassen aan een nieuw voedingsschema. Wees geduldig en geef je baby de tijd om aan de veranderingen te wennen.

Hou er rekening mee dat de behoeften en slaappatronen van pasgeborenen variëren, en sommige baby’s kunnen van nature langer slapen dan anderen. Het kan enige tijd duren voordat je baby zijn eigen slaaproutine ontwikkelt. Als je je zorgen maakt over het aanpassen van het voedingsschema van je baby, overleg dan met een kinderarts of een lactatiekundige voor specifiek advies op basis van de behoeften van jouw baby.