Peuterdiarree komt vaker voor dan je denkt en kan voor ouders behoorlijk verwarrend zijn. Heeft je kindje al wekenlang dunne kaka zonder ziek te zijn? Geen koorts, geen buikpijn, maar toch meerdere keren per dag brijige stoelgang? Dan is de kans groot dat je met peuterdiarree te maken hebt. Maar wat betekent dat voor de zindelijkheidstraining? In deze blog leg ik je uit wat peuterdiarree precies is en geef ik als zindelijkheidscoach mijn advies over wat je nu het best wél of juist niet doet.
Wat is peuterdiarree?
Peuterdiarree is een veelvoorkomend maar vaak hardnekkig probleem bij gezonde kindjes tussen de 1 en 4 jaar. Het gaat om een onschuldige vorm van diarree die soms weken tot zelfs maanden kan aanhouden. Typisch zie je meerdere keren per dag dunne of brijige stoelgang, zonder dat je kindje echt ziek is. Er is geen sprake van koorts, braken of buikpijn en je kindje groeit en ontwikkelt zich verder normaal. Juist omdat het zo lang kan aanslepen zonder duidelijke oorzaak, roept peuterdiaree bij ouders vaak heel wat vragen op.
Waarom heeft je peuter ineens peuterdiarree?
De oorzaak van peuterdiarree ligt meestal niet bij een ziekte, maar bij een tijdelijk evenwicht dat verstoord is in de darmen. Vaak heeft het te maken met voeding of de natuurlijke rijping van het spijsverteringssysteem. Denk bijvoorbeeld aan een te hoge inname van fruitsuikers of vruchtensappen zoals appelsap of druivensap. Ook een voeding die te weinig vet bevat kan bijdragen, net als een nog onrijp darmstelsel of een te snelle darmpassage. Gelukkig is peuterdiaree meestal onschuldig en gaat het vanzelf weer over.
Zindelijkheidstraining en peuterdiarree: wel of niet?
Hoewel peuterdiarree onschuldig is, maakt het zindelijkheidstraining wel een stuk uitdagender. Het is moeilijker voor je kindje om controle te krijgen over dunne stoelgang. Daardoor kan het frustrerend worden, voor zowel ouder als kind.
Mijn advies als zindelijkheidscoach?
Als zindelijkheidscoach raad ik aan om goed af te wegen of het het juiste moment is om te starten met de potjestraining, zeker als je kindje last heeft van peuterdiarree.
Toont je kind duidelijke signalen van zindelijkheidsbereidheid (kan je makkelijk checken via mijn gratis checklist) en is er voldoende rust en routine in jullie gezin? Dan kan je het zeker proberen. Maar: hou de verwachtingen laag en blijf mild voor jezelf en je kindje. Twijfel je of dit wel het juiste moment is? Dan is het helemaal oké om nog even te wachten tot de stoelgang iets vaster is.
Heeft je kindje eerder al pijn gehad bij het poepen of negatieve ervaringen opgedaan rond stoelgang? Dan is het belangrijk om eerst die spanning weg te nemen voor je met zindelijkheidstraining begint.
Wanneer niet starten met potjestraining
Hoewel je als ouder soms gemotiveerd bent om snel aan de slag te gaan, zijn er situaties waarin het verstandiger is om even te pauzeren, zeker als je kindje last heeft van peuterdiarree.
Stel de zindelijkheidstraining liever nog even uit als:
- je kind plots meerdere keren per dag moet zonder aankondiging,
- er sprake is van stoelgangangst, zoals huilen, verstoppen of weigeren om te poepen,
- je zelf merkt dat de situatie voor frustratie zorgt.
In zulke gevallen is het echt oké om een stapje terug te zetten. Geef het wat tijd en probeer het opnieuw wanneer er meer rust is, zowel bij je kind als bij jezelf. Een paar weken later kan alles er ineens heel anders uitzien.
Wat kan je wel doen bij peuterdiarree?
Ook al is het (nog) geen goed moment om actief met zindelijkheidstraining te starten, er zijn heel wat kleine dingen die je nu al kan doen om een gezonde relatie met stoelgang op te bouwen:
- Praat op een positieve manier over kaka: zeg liever iets als “Dat lucht op hé!” in plaats van “Bah, vies.”
- Laat je kindje af en toe meekijken als jij naar het toilet gaat, zo wordt het potje stilaan iets heel gewoons.
- Lees samen boekjes over het potje, gewoon voor de gezelligheid, zonder verwachtingen of druk.
- Let op de voeding: beperk fruitsappen en bied wat extra vetten aan zoals avocado of volle yoghurt.
- Blijven de klachten aanhouden of twijfel je? Overleg dan zeker met je kinderarts.
Merk je dat je kindje zich wat ongemakkelijk begint te voelen rond stoelgang of kaka op het potje spannend vindt? Dan raad ik je aan om ook even deze blog te lezen: Angst voor kaka op het potje: hoe ga je ermee om? Daarin leg ik stap voor stap uit hoe je op een zachte manier weer vertrouwen kan opbouwen.
Angst voor kaka op het potje? Zo overwin je samen de poepangst
Angst voor kaka op het potje? Ontdek waarom poepangst ontstaat en hoe je je peuter stap voor stap kan helpen vertrouwen te krijgen in het potje.
Meer hulp nodig bij zindelijkheidstraining?
In mijn cursus krijg je een bewezen aanpak voor zindelijkheidstraining, inclusief hoe je omgaat met obstakels zoals peuterdiarree, stoelgangangst en ongelukjes. Zo weet jij precies wat te doen, nu en op het moment dat je kindje er écht klaar voor is.
Is jouw peuter al een tijdje zindelijk, maar worstel je nog met de stoelgang? Dan raad ik je mijn cursus kaka/poepen op het potje aan!
Veel succes!
Liefs,
Nathalie
Zindelijkheidscoach
PS: wil jij als eerste op de hoogte zijn van nieuwe blogs, handige tips en leuke nieuwtjes? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief of volg ons op Instagram via Snuggles en Pottys en mis niets!
