Je hebt het vast al meegemaakt: je baby heeft overdag prima geslapen en gedronken, maar zodra de late namiddag/avond valt, begint het. Huilen, huilen en nog eens huilen. 😕 Dit noemen we het “huiluurtje”, en hoewel het ontzettend vermoeiend en soms zelfs frustrerend kan zijn, is het een veelvoorkomend fenomeen bij newborns.
In deze blog leg ik je graag uit wat het huiluurtje juist is, wat de redenen kunnen zijn waarom je kindje een huiluurtje heeft, hoe je ermee om kan gaan en wanneer het huiluurtje meestal overgaat.
Veel leesplezier!
Huiluurtje?
Het huiluurtje, ook wel avondhuilen genoemd, komt vaak voor bij baby’s in de eerste weken en maanden van hun leven. Veel baby’s beginnen in de late namiddag of vroege avond ontroostbaar te huilen, vaak zonder aanwijsbare reden. Deze huilbuien kunnen variëren van een half uurtje tot enkele uren en zorgen er doorgaans voor dat ouders zich erg onzeker gaan voelen. Hieronder omschrijf ik hoe je een huiluurtje kan herkennen:
- Tijdstip van de dag: Het huiluurtje vindt meestal plaats in de late namiddag of avond, vaak tussen 16.00 uur en 22.00 uur.
- Onverklaarbaar huilen: Tijdens het huiluurtje huilt de baby vaak zonder een duidelijke reden, ook nadat ze reeds gevoed werden, een verse luier hebben en geknuffeld werden.
- Onrustig gedrag: De baby kan tijdens het huiluurtje erg onrustig lijken. Ze kunnen zich moeilijk kalmeren, zelfs als je probeert ze te troosten.
- Clustervoeden: Sommige baby’s willen tijdens het huiluurtje frequenter borstvoeding of flesvoeding drinken, wat wordt aangeduid als “clustervoeden.” Dit kan verwarrend zijn voor ouders, maar het is vaak een manier voor de baby om hun honger te stillen en zichzelf te kalmeren.
- Moeite met in slaap vallen: Tijdens het huiluurtje kan het voor de baby moeilijker zijn om in slaap te vallen. Ze kunnen onrustig bewegen en lijken niet te willen slapen.
- Fysieke tekenen: Soms kunnen pasgeborenen tijdens het huiluurtje fysieke tekenen van ongemak vertonen, zoals gebalde vuisten, gespannen spieren en fronsende wenkbrauwen.
Waarom heeft je newborn een huiluurtje?
Het huiluurtje bij pasgeborenen is een veelvoorkomend fenomeen, maar de exacte reden ervoor is tot op vandaag niet volledig duidelijk. Er zijn verschillende theorieën en factoren die kunnen bijdragen aan het huiluurtje:
- Overprikkeling: Pasgeborenen kunnen overdag veel nieuwe indrukken en prikkels opdoen, zoals geluiden, licht en aanrakingen. Tegen de avond kunnen ze overprikkeld raken, wat kan leiden tot huilgedrag.
- Vermoeidheid: Soms zijn baby’s juist te moe om in slaap te vallen. Dit klinkt misschien tegenstrijdig, maar oververmoeidheid kan in veel gevallen leiden tot meer huilen en moeilijker inslapen.
- Darmkrampjes: Veel newborns hebben in de eerste weken last van hun darmpjes. Dit kan vooral ‘s avonds opspelen omdat de spijsvertering op dat moment trager werkt.
- Verandering van de hormoonspiegels: Het hormonale systeem van een baby kan ook een rol spelen. ‘s Avonds kunnen de hormoonspiegels variëren, wat kan bijdragen aan de verandering in gedrag.
Wat kun je doen tijdens het huiluurtje?
Het huiluurtje is een fase, en hoewel het niet altijd mogelijk zal zijn om het huilen volledig te stoppen, hier zijn wel enkele manieren om het voor je baby en jezelf draaglijk te maken:
- Controleer de basisbehoeften: Zorg ervoor dat je baby is gevoed, een verse luier heeft en comfortabel ligt (bijvoorbeeld in je armen). Honger, een vieze luier of ongemak kunnen bijdragen aan huilerig gedrag.
- Probeer kalm te blijven: Houd je baby dicht bij je, knuffel hem zachtjes en spreek rustig tegen je baby. Het gebruik van een draagdoek of babydrager kan helpen om je baby dicht bij je te houden terwijl je je handen vrij hebt.
- Zorg voor een rustige omgeving: Creëer een rustige en gedempte omgeving zonder felle lichten of harde geluiden. Vaak reageren baby’s positief op zachte achtergrondmuziek of witte ruis.
- Probeer zachte beweging: Zachtjes wiegen, wiegen in een schommelstoel of fietsen met de beentjes kan helpen om je baby te kalmeren.
- Speentje: Het aanbieden van een speentje kan sommige baby’s helpen kalmeren, omdat zuigen een natuurlijke kalmerende reflex is. Voor meer informatie en tips over het gebruik van een speentje verwijs ik je graag door naar onze speentjescursus.
- Huid-op-huidcontact: Leg je baby op je blote borst voor huid-op-huidcontact. Dit kan zowel je baby als jou helpen ontspannen.
- Loop even weg indien nodig: Als je merkt dat je gefrustreerd raakt of overweldigd bent door het huilen van je baby, leg je baby dan voorzichtig neer in een veilige wieg en verlaat de kamer voor een paar minuten om tot rust te komen. Dit kan voorkomen dat je gefrustreerd raakt en helpt je om geduldig te blijven.
- Schakel hulp in: Als je merkt dat het huilen van je baby aanhoudt of als je je zorgen maakt over zijn welzijn, aarzel dan niet om hulp in te schakelen. Vraag familie, vrienden of een professionele hulpverlener om ondersteuning en advies.
- Volg een routine: Het creëren van een dagelijkse routine kan helpen bij het reguleren van het slaap-waakpatroon van je baby. Een consistente routine kan je baby helpen zich veilig en comfortabel te voelen. Hiervoor verwijs ik je graag door naar onze videocursus 0-4 maanden waarin ik je alles vertel over de juiste routine voor jouw baby.
- Blijf kalm en geduldig: Onthoud dat het huiluurtje een fase is die meestal vanzelf voorbijgaat na de eerste paar maanden. Rond 6 weken vindt meestal de huilpiek plaats waarna het huilen weer gaat afnemen. Het kan moeilijk zijn, maar probeer geduldig te blijven.
Elke baby is uniek, dus het kan even duren om de beste benadering te vinden om met hun huiluurtje om te gaan. Het belangrijkste is om geduldig te blijven, te reageren op de behoeften van je baby en de steun van anderen in te roepen als dat nodig is. 🙂
Cursus Newborns
- €39,00
Speentjescursus
- €39,00
Wanneer gaat het huiluurtje over?
Het huiluurtje komt meestal voor bij pasgeborenen en begint meestal rond de tweede of derde week in het leven van de baby. Het piekt meestal rond de zesde week en neemt daarna geleidelijk af. Over het algemeen verdwijnt het huiluurtje volledig tegen het einde van de derde levensmaand van de baby. Ik ga hier ook dieper op in in mijn Newborn slaapcursus.
Dit betekent dat de meeste baby’s tegen de tijd dat ze ongeveer 3 maanden oud zijn, niet langer de intense huilperiodes ervaren die kenmerkend zijn voor het huiluurtje. Naarmate baby’s ouder worden, ontwikkelen ze meer regelmaat in hun slaap-waakpatronen en zullen ze beter in staat zijn om hun ongemakken te reguleren.
Het is belangrijk op te merken dat elke baby anders is en sommige baby’s kunnen eerder of later door het huiluurtje gaan dan andere. Het is een normaal onderdeel van de ontwikkeling van een pasgeborene en verdwijnt meestal na verloop van tijd. Als het huilen echter aanhoudt of als je je zorgen maakt over het welzijn van je baby, is het altijd een goed idee om met een kinderarts te overleggen om eventuele medische oorzaken uit te sluiten.
Wil je je graag extra inlezen en/of voorbereiden op deze newbornperiode, gezonde slaapgewoontes aanleren en kortom meer genieten van het ouderschap tijdens die prille newbornweken? 🙂 Dan raad ik je van harte mijn slaapcursus Newborns aan! Deze cursus geeft je alle handvaten voor een zachte landing samen met je newborn en de opstart van gezonde slaapgewoontes, stap voor stap.
Heb je nog alle tijd om je in te lezen? Dan is mijn bestseller boek ook een aanrader! 😘
Veel succes en vergeet niet te genieten van die mooie newborn tijd! 🥰
Liefs,
Nathalie
Baby- en kinderslaapcoach
#teamsnuggles
Cursus Newborns
- €39,00
Boek “Slaap Baby Slaap”
- €22,99
